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      yunann

      历史

      悬赏:10分

      回答:29

      冬天如何科学坐月子

      请问各位美女妈妈们,在很冷的冬天,产妇该如何坐月子才是科学的?

        avatar of ☆颢颢宝贝

        ☆颢颢宝贝

        历史

         

        我儿子就是冬天生的,12月20日,已经 很冷了,当时家里是安装的暖气,有集体供暖的当然更好了,不过无论是哪一种,都不要大意,不要感觉不冷想怎么着就怎么着了, 当时可能会没有感觉,但是出了满月以后慢慢的就会体现出来了,比如,经常的坐着或者经常的弯腰,到时候腰就会疼,感觉不冷就不注意保暖,可能就会受凉等待据说月子病是很难治的,所以大家还是小心为好
        最主要的就是不要受凉,尽量的穿的暖和一点,鞋子不要穿拖鞋,容易脚后跟疼,最好穿那种带脚后跟的,这样就可以看,不要碰冷水,不要和冷水等等
        还要注意不要疲劳,也容易落下病的
        总之只要注意就好了,反正一个月很快就会过去的不是吗?
        祝你和宝宝开心健康

        2009-12-18 15:07:48

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:大家都回答的很好啊!谢谢!!!

          avatar of 汐汐妈咪

          汐汐妈咪

          历史

          寒冷的冬季已经来临,新妈妈产后坐月子更该注意保暖,而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项,让冬季里坐月子的新妈妈们温暖过冬!下面一起来看看都有哪些吧——

          一、新妈妈衣裤要宽松、舒适

          冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议:

          1。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

          2。产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

          3。由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

          4。为防止产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。

          5。“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。

          6。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。

          二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

          冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水,或在地面上洒些水,或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒)。为了随时了解到室内的湿度状况,可以购买一个湿度计。

          除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气 2 次(上、下午各一次),每次 15 ~ 20 分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

          新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。另外,室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候,室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气,放出二氧化碳。

          三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软

          外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

          产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

          四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风

          产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。

          但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

          洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。

          冬季洗澡可选用防风生姜方:防风 50 克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛寒效果也较显著。

          五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环

          肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入就应注意以下几点:

          1。 洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发水分带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。

          2。虽然产后头发较油,但不要用刺激性较强的洗发用品。

          3。勤用木梳梳理头发,促进血液循环,防止脱发。

          4。 如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布,用酒精蘸湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。
          六、营养要均衡,果蔬不可少

          坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

          即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃。

          七、补充营养同时别忘了补钙

          怀孕后期以及产后 3 个月,新妈妈体内钙的流失量较大。加之北方天气寒冷,在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,这样就不利于钙的合成和利用。哺乳期的母亲每天分泌约 700 毫升的乳汁,平均每天丢失钙约 300 毫克。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,常见的有小腿抽筋,下肢浮肿,腰背酸痛,牙齿松动,倦怠乏力等,重者会导致身材变矮、骨盆变形,走路摇摆如“鸭步”,严重影响人的体形。尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任,妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取,影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡,而产后又不注意补钙,不良状况可延续到分娩后2 年,对孩子的影响更加深远。

          中国营养学会推荐,乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等,可注意摄取。另外,产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬季较为暖和,近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。

          八、坐月子也须劳逸结合

          新妈妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。

          分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

          九、放松心情,赶走产后抑郁

          因身体、心理和角色适应等方面的问题,月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散,甚至精神呆滞……对此,我们建议:产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导,将是减少月子里忧郁症的有效办法。

          同时,新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法,让自己的心理压力及早缓解。其中一些有效的方法包括:每次给孩子喂奶都将CD机打开,并放上一张柔情的音乐;准备一些漂亮的衣物,做一个有魅力的新妈妈;多向专家咨询,很多问题都是可以科学解决的,不用自己冥思苦想;如果你和老公还没有应付孩子的方法,要及时商量,不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法,直到你们满意为止;在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样,体味做妈妈的快乐……

          2009-12-18 11:51:18

            avatar of 开心小鱼

            开心小鱼

            历史

            你好!
            宝宝将在冬季出生的,而冬季是呼吸道疾病的好发时期,所以宝宝出生后一定要加强护理措施。室内可以使用电暖器,可以选择安全性能比较高,发热效果比较好的电热产品;还有比较方便的如空调,可以很好地控制环境温度。在食用取热设备的同事最好使用加湿器,以免空气干燥,同样容易刺激宝宝娇嫩的呼吸道,而诱发呼吸道疾病。另外关于坐月子的具体知识可以参看以下知识专题:

            2009-12-18 13:25:55

              avatar of 小猪不好惹

              小猪不好惹

              历史

              新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节,很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。
              第一,休息与活动。保证睡眠,注意休息;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,但不能做重活。第二,精神及心理护理。家人应给予细致周到的关爱,本人应保持积极、乐观的心态。第三,给产妇一个良好的休养环境。居室温度要保持在20℃~24℃,湿度保持在55%~65%;要经常开窗通风换气,保持清新的空气;室内要有充足的阳光;不宜睡太软的床,母婴同室有利于家庭和睦。第四,重视产褥期的营养。要少吃多餐,清淡适宜,荤素搭配,干稀搭配,多喝汤汁。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。第五,注意清洁卫生。要注意会阴清洁,勤洗手,勤洗澡,勤更衣,勤刷牙,尤其是洗浴时不要盆浴,更不要长时间洗浴,冬季要注意保暖。第六,要注意恶露的变化和产后月经恢复与避孕等。

              2009-12-18 15:02:25

                avatar of 小天使恬恬

                小天使恬恬

                历史

                一、新妈妈衣裤要宽松、舒适

                冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。建议:

                1。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

                2。产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

                3。由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

                4。为防止产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。

                5。“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。

                6。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。

                二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
                除了准备暖和的被子,床边要备好厚的宽松衣物,起床后随时能拿得到。

                2009-12-18 15:04:03

                  avatar of WABB999

                  WABB999

                  历史

                  冬天做月子一定要注意不能受凉,有空调的开空调,温度控制在二十五六度左右吧,也不能太高,没空调就用取暖器,我做月子时婆婆家没装空调,因为我怕宝宝从出生就用空调习惯了不好,做月子时可以穿上厚的睡衣,我当时是穿的毛衣肩膀老向外钻,弄的现在肩膀老是酸,这点一定要听老人的噢。还有下地要穿棉鞋,不以穿拖鞋,食物要吃温热的,还有不能长时间坐着,我那时都是自己夜里起来给宝宝喂奶和把尿,现在事情做多了就会腰酸。这些老人们说的话是要听的。
                  卫生方面要注意点,用点温水漱口或用软毛牙刷轻轻的刷牙,至于头发可以一个半个月洗一次,也是用温水轻轻的洗,不要用洗发水,不能扯头发。我做月子一个月没洗澡不过经常用水擦洗身体,我想半个月洗次澡是可以的,用清水冲下就行了,不要用洗澡液了,注意保温。
                  吃的方面不要吃生冷硬刺激的食物,多喝开水吃水果蔬菜,水果最好隔水蒸下,这样既软又暖和,注意不要饿肚子,夜里可以吃点牛奶泡饼干之类的。不要刻意节食。
                  宝宝也要注意不能受凉噢,坚持母乳喂养。

                  2009-12-18 15:05:09

                    avatar of ♡号称豪哥

                    ♡号称豪哥

                    历史


                    你好,冬天坐月子的要注意:1 ,冬季温度低,是内外温差大,所以必须尽量保持室温,让产妇有一个稳定的环境,室温20度最佳,外出必须要穿着保暖(头要围巾帽子),严禁吹风,严禁用冷水,否则关节受到风,寒,湿的入侵.注意保暖,尽量呆在温度适宜且稳定的地方,少外出,涮洗时要注意不要用冷水,不要着凉,沾染寒气.
                    意见建议:
                    2 ,适劳逸适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛.
                    生活护理:
                    3 ,注意个人卫生,防治细菌滋生.不下冷水,不吃凉的,多喝热猪脚汤,鸡汤,鱼汤(有奶且利于恢复),白天仍要开窗通风.

                    2009-12-18 15:05:24

                      avatar of  ✿㊣鑫鑫寶唄児

                      ✿㊣鑫鑫寶唄児

                      历史

                      我生宝宝是 在夏天,感觉冬天坐月子比夏天好多了,不管怎么样,肯定要保持屋子的通风,千万不要生病,尽量做好保暖措施,

                      2009-12-18 15:05:44

                        avatar of 俊瑋寶贔

                        俊瑋寶贔

                        历史

                        我们宝贝也是出生秋与冬天交替季节,一定要注意保暖,不过一定适当地通风。
                        可以吃些暖胃的东西。

                        2009-12-18 15:08:09

                          avatar of byh8022yjt

                          byh8022yjt

                          历史

                          我生宝宝时是10月份,天气还刚开始转凉。如果在寒冷的冬天,最主要的就是不要感冒去,宝宝哭了,妈妈可能会很紧张,马上起来去看宝宝,这就要注意了,一定要披件衣服再起来,不然感冒了就很麻烦了。月子里还是呆在房间里做做室内运动的好,不能出去,外面的寒气会伤身!

                          2009-12-18 15:10:51

                            avatar of 闹闹叶子

                            闹闹叶子

                            历史

                            我家宝宝是10月份出生的,月子里还没来暖气。
                            1、月子里排汗多,一定要勤换衣,防止湿的冷衣服冻着身体
                            2、一定要穿带后跟的棉拖鞋,穿厚袜子,注意保暖。
                            更不要碰冷水、注意休息。
                            如果是现在屋内已有暖气,加湿是必要的,防止大人、宝宝上火

                            2009-12-18 15:18:21

                              avatar of ★daisyguo★

                              ★daisyguo★

                              历史

                              我坐月子的时候是7月份,苏州的七月还是不太热的,坐月子期间一定要注意卫生,我是剖腹产的,开始的时候虽然不能洗澡,但是我每天晚上都会用热水擦身子,热水泡脚,因为产妇刚生了孩子身体很虚,会出很多虚汗的。我满12天后就开始洗头洗澡啦。注意保暖,宝妈,虽然现在天气很冷,但是适当的通风还是要的哦,注意,千万不要受凉。适当的做运动,以不累为准。
                              如果宝妈要母乳喂养的话,一定要多喝汤水,母鸡汤千万不能喝,据说是回奶的,要喝公鸡汤的,呵呵,这只是我的个人经验哦,楼主可以参考一下。

                              2009-12-18 15:20:41

                                avatar of gaojie-999

                                gaojie-999

                                历史

                                冬天做月子一定要注意不能受凉,保持室内温度适宜,要经常开窗通风换气,保持清新的空气;室内要有充足的阳光;宝宝也要注意不能受凉噢,坚持母乳喂养。

                                2009-12-18 15:24:11

                                  avatar of ✿★貝貝媽咪★

                                  ✿★貝貝媽咪★

                                  历史

                                  其实无论是春夏秋冬,现在坐月子,都讲究科学的方法。首先,不能让自己着凉,特别是脚!冬天西北都有暖气,房间的温度不宜过热,要保持房间的湿度,以免太干燥!顺产7天后就可以洗澡,注意时间不能太长、要淋浴!洗头发时注意不能见风,避免睡觉之前洗。刷牙要用温水、软毛牙刷!
                                  月子中不要恶补,多吃清淡些的食物、蔬菜、水果样样都不可少,可以在房间里多多的活动下,散散步!

                                  2009-12-18 15:24:29

                                    avatar of ♡瑶瑶甜心

                                    ♡瑶瑶甜心

                                    历史

                                    我家的出生在出冬天了,不过出院的时候正好起大风,回家开了空调,有点大意,手臂受冷了现在容易酸痛,月子里一定要主要保暖,不然月子病很麻烦的,是女人一辈子的负担,月子里也要补充营养,毕竟自己吃还要宝宝吃奶的,奶有营养宝才长的状长的好,月子中也要注意卫生,出汗了勤换衣物,不要碰和喝冷的东西,注意休息

                                    2009-12-18 15:24:47

                                      avatar of じ☆veyiyi♡宝贝

                                      じ☆veyiyi♡宝贝

                                      历史

                                      我女儿也是冬天生的,古历十一月二十九。
                                      我那时是开了空调。
                                      注意保暖,肩膀也要注意。特别是脚,要穿好袜子。月子里不要累着,不要久站,另外千万不要碰水哦。还有就是不要吃冷的东西。
                                      保持心情舒畅。

                                      2009-12-18 15:28:55

                                        avatar of 欢欣彤乐

                                        欢欣彤乐

                                        历史

                                        我坐月子时是正月,好冷的。
                                        一般坐月子最怕着凉,也就是不能“入风”,一定要注意保暖,多穿一些,尽量多躺在床上吧。为了驱风,可以用姜皮煲水擦身(不能洗澡的哦,只能擦)。
                                        这么冷的天,孩子最后跟妈妈同睡,这样就比她自己睡小床暖和,而且方便喂奶呀。

                                        2009-12-18 15:29:29

                                          avatar of ✿♂小鲵々鰍♀

                                          ✿♂小鲵々鰍♀

                                          历史

                                          我当时坐月子就是在冬天的..因为我们房间比较温暖..所以我穿的也是秋天的睡衣``主要是不要受风``如果要出房间的话记得带上帽子``脚要穿袜子..睡觉的时间被子要盖到肩膀..不然过后肩膀会很酸疼``现在我就是这样的

                                          2009-12-18 15:30:53

                                            avatar of 宝妈琪琪

                                            宝妈琪琪

                                            历史

                                            冬天坐月子首先要保证保暖,还要注意个人卫生,因为天冷常洗澡不行,可以选一星期一次,注意不要受凉,勤换衣裤,注意室内要定时通风,老一辈都讲究坐月子不能下床走动,其实这样是不科学的,适量运动是可以的,但不能过量运动,保持心情愉快,饮食合理和睡眠充足就行。祝你早日出月子!!

                                            2009-12-18 15:33:44

                                              avatar of qqhaohao

                                              qqhaohao

                                              历史

                                              我家宝宝出生在冬季的,也是很冷的,回到家后,家人说不能吹空调风的,所以特地在房里放了个火炉,还真是有点暖和的,人家都说月子一定要护理好,很容易落下病根的,所以我也很在意,洗用的水都是冷开水加点热开水的!房门是不出的,吃的由家人送进,月子坐得还可以!最注要不能感冒了,如果感冒可能还会传给宝宝,所以我是很注意这方面的!

                                              2009-12-18 15:34:51

                                                avatar of ♡杜玉娇娇

                                                ♡杜玉娇娇

                                                历史

                                                注意保暖,不摸冷水,适当的通点儿风,让空气对流,但不宜对着风口吹,那会对身体不好的.

                                                2009-12-18 15:36:25

                                                  avatar of rui-rui

                                                  rui-rui

                                                  历史

                                                  冬天的话最主要是保暖吧,不要让自己着凉,尤其是不能让头吹风,不然以后会头痛,洗澡以后要及时穿衣,头发要吹干。营养方面就是注意不偏食了。

                                                  2009-12-18 15:37:26

                                                    avatar of 阳阳妈咪.

                                                    阳阳妈咪.

                                                    历史

                                                    房间要干净,勤通风,洗头后马上吹干,穿得不要太少,不要受凉,温水洗脸刷牙。饮食合理,营养丰富,不要感冒就行了

                                                    2009-12-18 15:37:53

                                                      avatar of 々心语々

                                                      々心语々

                                                      历史

                                                      你好,冬天坐月子的要注意:1 ,冬季温度低,是内外温差大,所以必须尽量保持室温,让产妇有一个稳定的环境,室温20度最佳,外出必须要穿着保暖(头要围巾帽子),严禁吹风,严禁用冷水,否则关节受到风,寒,湿的入侵.注意保暖,尽量呆在温度适宜且稳定的地方,少外出,涮洗时要注意不要用冷水,不要着凉,沾染寒气.

                                                      2009-12-18 15:50:13

                                                        avatar of 轩轩贝贝

                                                        轩轩贝贝

                                                        历史

                                                        我儿子是腊月十五出生的,所以也是很冷的天坐月子:
                                                        没有听从老人的劝说:该刷牙刷、改洗头洗,但是都要用凉水就对了,并且要注意保暖,帽子要带,鞋子也要穿保暖的。当时家里开了空调,开了加湿器,所以感觉不是很冷,开空调要注意开窗通风。
                                                        月子里一定要注意休息,不要多抱宝宝,我当时就没太注意,抱的太多了,累得现在还经常腰疼,所以请一定要注意休息!
                                                        也不要多看电视或电脑,月子里眼睛也很容易累着哦!
                                                        希望你月子做的好好地,身体也棒棒的,宝宝也健健康康,快快乐乐!

                                                        2009-12-18 15:52:54

                                                          avatar of ✿渲妈

                                                          ✿渲妈

                                                          历史

                                                          冬季坐月子最重要的是不要让自己和宝宝着凉
                                                          有时候老人的说法有些迷信。但我们不得不听
                                                          尽量戴帽子
                                                          对了。还有一个最重要的。月子里吃的所有东西味道都要清淡

                                                          2009-12-18 16:00:27

                                                            avatar of qupengpeng

                                                            qupengpeng

                                                            历史

                                                            我认为冬天坐月子饱暖最重要,但也要适当通风,打开客厅的门窗。开空调时注意不要让热风直接对着头吹,最好带上帽子,特别对于那些有过头疼病的妈妈来说,保护头部很重要!吃的方面还是要以清淡为主,提醒各位妈妈,喝猪脚汤发奶的时候千万别吃太油,我就是因为吃的太油,体重一直没有下来。

                                                            2009-12-18 16:28:47

                                                              avatar of ♡沫晗妈妈

                                                              ♡沫晗妈妈

                                                              历史

                                                              注意保暖,尽可能不要外出,多休息,多喝汤补充营养,嘻嘻!出门的话一定要武装整齐

                                                              2009-12-18 16:41:34

                                                                avatar of 贝塔鱼

                                                                贝塔鱼

                                                                历史

                                                                保持空气清新,不要太捂,只要不吹风、受凉就行

                                                                2009-12-18 16:47:23