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就是看谁都不顺眼，老觉得谁都欠自己的，觉得全世界就自己一个人是对的。尽量往开想，开心点，慢慢的自己就调整过来了。 |
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2010-01-03 23:17:18 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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一般而言，产后忧郁症可以分成以下三种：
一，产后情绪低落(产后蓝色) ： 发生率非常高，约占产妇的50 % 〜 80 % ，大多发生在产后3 〜 10天内，发作的时间很短暂，从几分钟至好几天，但最多不会超过二个星期，主要的症状是喜欢哭，容易疲惫，情绪不稳及食欲下降。在身体方面会出现头痛，失眠及易做恶梦等症状，对婴儿会表现出喜怒无常的矛盾反应，认为自己没有能力可以照顾刚出生的小孩。 二，产后沮丧(产后抑郁症) ： 发生率约占产妇的10 % 〜 20 % ，大多在生产完3天后左右出现，症状跟“产后情绪低落”类似，只是表现更多样化，更严重及发作的时间更久，严重的行为异常大多在产后几周到几个月后才会发生，平均的发作时间约6 〜 9个月，有近一半的妇女甚至会超过一年。典型的症状包括容易激动，莫名哭泣，易失眠，反应变迟钝，出现强烈的罪恶感，甚至不停的产生自杀或是想死的念头。 三，产后精神病(产后精神病) ： 发生率约千分之一至千分之二，这类患者较常出现在精神科门诊。大多在生产第2天以后才开始发作，不过最容易出现在产后1 〜 4周发作，症状经常会持续好几个月以上。产后精神病又可分成两种型态，一种是早发型，在产后第3周内发作，容易发生在第一胎，较年轻或有类似情感性精神病的妇女身上。另一种为晚发型，在产后第3周以后才发作，大多发生于有生产经验，较年长，未婚，社经地位较低的患者，有类似精神分裂症状，预后较差。典型症状包括情绪躁动不安，意识混动，人格解离，妄想，看起来像“木头人” ，对外界没有任何反应，也会有罪恶感，无力感及产生一些误认胎儿已死亡，甚至怀疑小孩被掉包等幻觉。 产后忧郁症的发生原因 一，荷尔蒙的变化： 在生产完后，产妇血液中的动情激素及黄体脂酮会突然减少，容易造成荷尔蒙失调，使产妇元气大减，造成情绪不稳定。 二，产妇睡眠不足： 产妇在怀孕末期需要更多的睡眠，但因为常被胎动吵醒，或心情紧张，兴奋而难以入睡，或无法维持一个好的眠眠姿势而产生失眠。接着又必须渡过生产过程的煎熬，所以一个初产妇在生产前后往往容易造成睡眠不稳定，结果就容易出现烦燥不安，头痛，情绪起伏，甚至产生忧郁状态。 三，产后压力增加： 产妇常会因为婴儿的喂哺及日常照顾问题造成日夜巅倒，加上如果小孩有常出现身体不适而吵闹，容易造成产妇的身体及心理压力。 四，妈妈产前曾有情绪障碍问题。 产后忧郁症的治疗 医师指出，丈夫和家人的关心与支持是产后忧郁症最好的治疗方法。另外产妇也可以在坐月子期间做一些自己喜欢做的事，找个适合的朋友，把心里的不安和不满都说出来和对方分享，千万别压抑情绪。在坐月子时也可以尝试起床慢步行走，这样不但有助于血液循环，也能让伤口复原的比较快。除了休息及做简单的产后运动外，日常生活也应该要注意饮食习惯，每天最好喝2至3公升的水，并选择多吃含高纤的蔬菜水果，及含高蛋白质的白肉。如果在育婴方面出现问题或疑问，也应不耻下问，多问长辈或朋友，甚至医护人员。最后和老公要保持良好的沟通，也可多安排一些亲友聚会，交换彼此育婴心得，建立支持系统。毕竟想要宝宝成为开心活泼的孩子，父母亲也必需要是快乐健康的人。 |
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2010-01-03 20:52:37 |
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我也有这种感觉，咋办 |
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2010-01-04 08:57:05 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？