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不知道现在准妈咪怀孕几个月了？到怀孕中期的第5个月是应该开始补钙的。因为那时胎儿的钙需求量达到高峰，如果准妈妈每日摄取的钙量不够，胎儿就会动用母体的钙，因此你的身体就会出现缺钙的现象。其实只要准妈咪每日膳食全面，就可以摄取到足够的钙质。准妈咪每天除了保证健康的正常饮食外,还应该补充吃一只鸡蛋，喝500ML的牛奶或是豆浆，每天坚持晒一会太阳，促进钙质的吸收，这样一天下来准妈咪供给胎儿的钙量就足够了。过早的补钙或是过多的补充钙剂都会对胎儿的发育产生影响，所以准妈咪若是服用钙剂，一定要咨询医生每天所需的用量。 |
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2010-01-05 10:15:53 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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即然医生都说补钙了，那还是需要的，像你这种情况也可以吃钙片啊，我那个时候吃的是安利的钙片，也可以多喝一些纯牛奶和含钙丰富的食物。 |
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2010-01-05 11:09:19 |
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我那时喝的是雅培的妈妈奶粉,因为这个牌子的妈妈奶粉比其他的味道好,你可以试试,最好还是要喝,因为奶粉里还有很多其他的营养成分.
后期七八个月的时候你还要补钙,腿有抽筋的时候就是缺钙了 |
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2010-01-05 12:23:28 |
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