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建议减少阳光的照射，减少上妆刺激；如果觉得不好看，可以用 鲜牛奶蜂蜜配合香蕉，苹果等水果做面膜敷脸；多吃水果哦！ 多用温水清洗 少吃容易沉淀色素的食物。相关的营养你可以用其他食物代替。保持愉快的心情，可以防止内分泌紊乱，这些对淡斑都是有帮助的。别老想着斑 以下是美丽皮肤的水果: 奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 柠檬：不饱和脂肪以及维生素C/黄酮类抗自由基成分等深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白去斑成分中尤为多见。 柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。因为桔子皮里含有大量的果酸，而果酸有软化角质层的作用，这样可以使皮肤保持一定的弹性。 菠萝：果肉富含维生素C和膳食纤维以外还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，对身体有很好的清洁、排毒作用。甙类：对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激性。生吃口腔痒。羟色胺：有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用。摄入过量会导致头疼。菠萝蛋白酶：有少数人对这种酶有过敏反应，吃后出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。预防方法： 在淡盐水里浸泡30分钟左右可脱敏。 木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。 葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。 草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤 樱桃：樱桃含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。能补血理气，使面色红润起来。 食物呢,就多吃蔬菜多,根茎类为主,如红薯/芋头/莲藕/玉米等,然后肉类主以白色肉类为主,鱼啊鸡的,其他少吃就可以了.素食为主,肉辅助,调料少就可以了. |
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2010-01-14 16:24:59 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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坚持吃维生素E和C。我就是这样的。 |
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2010-01-14 15:38:24 |
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这个斑太麻烦了 |
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2014-03-25 20:27:45 |
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