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孕妇应忌吃的食品
辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。 冷饮 冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。 咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味道会更好。 酒、烟 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。 药物 原则上，孕妇绝对不能自己随意用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫收缩，刺激肠道，导致流产和早产。镇静剂、安眠药等会导致畸形儿，是绝对不能服用的。 近年来，即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂，也要经过医生同意，确定无弊方能使用。可以说，妊娠期服用任何药物对孕妇，对胎儿都会有程度不同的影响。所以要慎重用药。 |
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2010-02-20 17:14:23 |
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希望以下的答案对你有所帮助。
1. 多吃水果青菜，尤其是深绿色菜叶和带有颜色的蔬菜，如西红柿、青椒等。多吃富含维生素多的水果，如苹果等，但少吃葡萄和柿子，属于大寒的水果，对身体不好。 2. 每天坚持吃米饭、面食、全麦面包等补充蛋白质的食品。如吃主食少，也很少吃肉，可购买安利或葆婴产品的“蛋白质粉”，补充蛋白质。 3. 多喝牛奶，补充钙，也可让宝宝白净漂亮。但每天不要喝过2袋，容易上火：）买钙片，补充钙不会让自己的腿抽筋，而且孩子出来身体好。 4. 不吃桂圆、金枪鱼、蜂蜜等，孕妇的身体需要平衡，忌上火、过甜的食物。金枪鱼好象含什么物质，绝对不能吃的。 5. 少吃罐头产品和方便面，远离可能含有防腐剂的食品。如想吃话梅，仔细挑选，尽量选取新鲜的水果吃。 6. 禁吃冷食，少喝冷饮，避免刺激肠胃，对宝宝不好。从冰箱里拿出的食物要等待热到室温才吃。怀孕后期孩子长头发，你会觉得胃象着火一样烧灼，那时可以适当吃点冷食。 7. 少吃油炸食品，包括油条、薯条，容易早成胎儿大脑发育迟缓。 8. 不喝可乐类饮料、不喝茶和咖啡，要远离烟酒。平时最好的饮料就是清水。 9. 可买些大枣，煮枣水，有利于补血。但是目前少放红糖，一是孕妇怕甜，二是红糖刺激子宫收缩。 10. 不可吃山楂，因为山楂促进子宫收缩，易诱发流产。 11. 多吃海产品，鱼类虾类，补充磷，对孩子大脑发育有好处，但是也是因人而异，我怀孕后几乎不吃鱼和肉，呵呵。一切别勉强自己的胃口。如吃不下，也可吃些海带紫菜。 12. 怀孕到第4个月，可以吃些坚果，如开心果、核桃等，也是对孩子大脑发育好，孩子的头发生长得也好。可以吃瓜子，但是所有这些都注意别上火。上火最容易引起感冒了。 13. 在怀孕前期，容易大便干燥，可每天早上醒来，先喝一杯晾好的清水，有助于大肠蠕动。可吃香蕉，保持大肠润滑，同时香蕉也是快乐水果，可增加人体什么素，我忘了，反正说多吃香蕉比较让人快乐，忘掉忧郁，呵呵。 14. 不吃久存的土豆、久放的水，反复加热的水和反复加热的菜。 15. 不吃粉丝和松花蛋，含铅，对孩子极不好。 16. 少吃猪肝等动物内脏。 17. 整个怀孕期少吃多盐过甜的菜和食品。盐吃多了，容易诱发妊娠高血压和腿脚的浮肿；糖吃多了，孩子吸收后容易长成巨大儿，自己不好生，只能剖了。 |
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2010-02-20 17:20:19 |
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