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胎宝宝在妈妈的腹中日渐发育成长，此时身长25厘米左右，体重约300克。身体已经是4等份，体型逐渐变得匀称。
全身皮肤由深红色透明变为不太透明的红色，从头、面部开始，全身渐渐被汗毛所覆盖，头上长出少量的头发，皮下开始积储脂肪。背部及四肢关节皮肤皱褶处形成一种白色油腻状的物质叫做胎脂，它具有保护皮肤的作用。 骨骼肌进一步发育，胎宝宝在羊膜腔中较活泼。心脏发育不断完善，跳动非常明显。牙釉质、牙质开始沉积。大脑联合完成，脊髓髓鞘开始形成，大脑皮质具典型层次。 胎宝宝的听觉、视觉、味觉进一步发育：可以较真切地听见外部传来的各种声音；视网膜已经发育，对光线会有所反应；胎宝宝可以尝出一些味道。 胎宝宝的间脑已经发育，能及时产生与准妈妈完全一致的喜怒哀乐等感受。 准妈妈的生理变化 伴随着妊娠向前发展，妈妈在外貌与体形上出现了较大的变化，子宫的增大使下腹愈发隆起，子宫底的高度与肚脐平齐，乳房、臀部增大丰满，皮下脂肪增厚，体重增力口。 面部、乳晕、外阴部的色素继续沉积。乳房开始分泌初乳，初乳是一种淡黄色、稀薄液体。随着乳房的增大，应及时选戴合适的胸罩，维持乳房的张力以避免日后乳房下垂，注意不要用手挤压乳头。 妊娠带来一些生理变化及不适：清晨刷牙时，牙龈易出血；因阴道局部充血，宫颈分泌功能旺盛，阴道分泌物继续增多；由于关节、韧带的松弛，还会感到腰背酸痛。 这一时期，准妈妈可以明显地感觉到腹中胎宝宝有力的活动，胎动是胎宝宝生命体征之一，是妊娠诊断的依据，是反应胎宝宝子宫内生存情况的重要指标。准妈妈应将首次感觉胎动时间记录好，在做产前检查时，供医生参考。 准爸爸课堂 在孕5月，除了要像前几个月那样在衣食住行上全方位照顾准妈妈、让准妈妈开心外，为准妈妈听胎心应成为今后的必修课。 用胎心仪是最简单、最准确的方法。当然，当胎龄够大时，准爸爸用耳朵直接贴在准妈妈腹部胎儿心脏的位置也可以听到胎心，只不过用耳朵不是每次都听得到，需要准爸爸有很好的耐心。 每次听胎心至少1分钟，正常的胎心率为120～160次／分钟，在某些情况下，比女口准妈妈情绪激动或运动过后，胎动过后，胎心率可能大于160次／分钟。如果在安静状态下，10分钟之内，发现胎心率总是不在正常范围之内，应及时去医院就诊。 本月饮食指南 胎儿会通过胎盘从准妈妈的血液中连续吸收铁，并生成自己的血液；妊娠会使准妈妈血液总量增加，红血球的数量也要相应地增加。上述情况都要求准妈妈增加铁的摄入量。如果铁的摄入不足，就会发生妊娠期贫血，会导致易疲劳、眩晕、心跳过速、头痛、无力等症状。 为预防妊娠期贫血，在平时要多注意食用含铁丰富的食物，如木耳、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、有色水果等。含铁的食物与维生素C一起食用，效果会更好，因为维生素C有助于铁的吸收。咖啡因会妨碍铁质的吸收，所以在用餐前后 1小时内不应饮用咖啡或茶。另外，如果通过饮食不能够解决贫血症状，那么就应该在医生的指导下服用相应药品。 本月胎教必修课 妊娠5个月了，胎宝宝的听力发育基本完成，大脑发育也更完善了，能够记忆声音了。因此，从这个阶段开始，可以正式进行音乐胎教和语言胎教了。方法见妊娠3个月。 多数准妈妈在此时期会感觉到胎动，准妈妈可以通过抚摸帮助胎宝宝做体操，促进胎宝宝动作能力的发展。抚摸胎教的具体方法：准妈妈仰卧在床上，全身放松，用手捧着腹部，从上而下，从左到右，反复轻轻按摩，然后再用一个手指反复轻压。如果胎宝宝出现烦躁或用力蹬踢，则应停止抚摸。时间以3分钟左右为好，并且动作一定要轻柔。 注意：有流产、早产迹象者，不宜进行抚摸胎教。 本月禁忌 一定注意不要让体重增力口过快，在这个月里，体重增加1千克是比较合适的。 在此阶段，妊娠对准妈妈身体的改变已经很明显了：腹部增大，行动不便；妊娠斑出现；可能会有浮肿和静脉曲张等。准妈妈千万不能因此而产生太大的心理压力，因为严重的心理压力会对准妈妈和胎宝宝造成很大影响，一定要以积极的心态来面对这种压力。 此阶段，准妈妈不能因为身体的变化而不去活动，适度的运动能够让准妈妈和胎宝宝更加健康。但应注意，运动一定要适度，在开展某项运动之前，最好经过医生的允许。 本月大事提醒 妊娠期间，准妈妈容易出现牙肉肿胀、牙龈出血、龋齿等情况。因此，准妈妈应注意做好口腔的清洁工作，注意充分摄取含有镁、磷、维生素D等的食物。如果牙齿需要治疗，那就选择在这个时期治疗，会比较安全。 因为准妈妈外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺和汗腺的分泌较体表其他部位更加旺盛。同时，由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液清洗 |
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2010-02-21 11:50:03 |
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