|
孕前准备健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前夫妻双方应先到医院进行一次全面的体格检查，孕前夫妻双方都要加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面摄入各种食物的营养，保持营养均衡。孕前3个月应该适当补充叶酸，各种维生素和微量元素以利于胎儿的发育。在妻子怀孕前三个月，丈夫就要戒除烟酒， 另外保持良好稳定的情绪对于优生也很重要，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。 应该及时进行孕前咨询， 孕早期孕早期也是胎儿大部分器官形成的关健时期，胎儿器官是否有畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素我们无法改变，而环境因素比如细菌病毒感染、药物、射线、烟洒等不良因素我们却可以尽量避免。这个时候我们要少去人多拥挤的地方，也不要接触猫狗等小动物。孕妇生病需要用药的时候，一定要听从医生的指导，怀孕的前三个月也是我们胎儿神经管发育的关键时期，而叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素，一般医生会建议我们口服叶酸片，那我们平时也要注意多吃一些含叶酸丰富的食物，比如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝以及苹果、柑桔等。 在孕早期时，因为连接妈妈宝宝之间的纽带、胎盘还没有长好，所以也是胎儿最不稳定的时期，平时要避免一些过于激烈的运动，孕早期时的房事也要尽量避免。尤其是高龄产妇及有过流产史的准妈妈，一定要暂时停止性生活，以免流产发生。 孕早期因为胎儿个体很小，需要的营养与怀孕前没有多大差别，在我们怀孕到6周以后，很多准妈妈会出现恶心、呕吐的现象，这主要是因为体内激素改变引起，是一种正常的生理反应。不必过分紧张，通常对我们的健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定、注意休息即可。当然为了缓解恶心、呕吐的症状，我们在食物的选择上要避免一些过于油腻、油炸、味道过重的食物， 吃我们喜欢吃的东西，并要注意少量多餐。当然如果孕吐比较严重，还是要及时到医院处理。 在怀孕初期，很多准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。还有的准妈妈会出现尿频的现象，其实这些都是孕早期时的正常反应，怀孕3个月后会自然好转。 |
|
2010-02-21 13:59:31 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
你是准备要宝宝还是你已经怀孕了？
如果准备中建议先到医院做孕前检查，如果现在已经有了，建议不要老是睡觉，适当运动还是很有必要的 |
|
2010-02-21 14:11:47 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？