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我在怀孕27周后就开始水肿，有时候严重，有时候很轻微，1.注意合理的水分摄入；2.吃的不能过咸；3.适当的运动，防止下肢的压迫，体液代谢不顺畅（血液及身体的水分等）；4.睡前适当的按摩脚部（有人说孕妇不能做脚底按摩，容易早产，但是我有做，让老公适当用力抓放式的按摩，不能在穴位处一直按压）5.睡前用温水泡脚，睡觉时适当抬高双腿。（这点我做不到，因为孕期睡觉很不舒服，所以怎么舒服怎么睡，呵呵，睡醒脚自己就消肿了，个人认为只要身体体液不要受压迫，流通顺畅就不会造成水肿了）。孕晚期我的手也肿了，按摩一下就好了。生完宝宝觉得整个人都轻松了很多，怀孕总是有代价的。 |
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2010-03-04 13:10:39 |
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