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有一些宝宝睡觉黑白颠倒、爱撞头、磨牙、出汗、打呼噜，少数还可能出现睡眠呼吸暂停综合征。大多数宝宝晚上无法自己入睡，睡着后也睡不踏实，你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。方法有：1. 在婴儿时期，就要注意宝宝的表现，利用宝宝睡觉和清醒的表现这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。这样从小养成良好的睡眠习惯。 2. 宝宝稍大点时尽量不要让宝宝白天黑夜睡眠颠倒。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。 3. 晚上和白天给宝宝喂奶也要采取不同的方法。在白天，喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普?利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。 4. 宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。可以给宝宝一个安抚物，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。最好就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。 |
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2010-03-21 20:30:03 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分