小爱爱的妈咪
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孕期在饮食上需要注意些什么?
孕期在饮食上需要注意些什么?如果喝不习惯牛奶,可以吃钙片吗?
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㊣蟲蟲
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第一个月
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胎儿变化:
怀孕的开始,是从最后一次月经周期的第一天开始算起。整个怀孕的过程约280天,也就是以最后一次月经开始后满40周,通常37周后可称为足月。
卵子排出后与精子在输卵管结合成受精卵,叁天后到达子宫,并在子宫内固定下来,称为着床。
着床后受精卵便开始逐渐发育而成胚胎,进而成为胎儿。
胚囊直径约1公分,胚囊重量约1公克。
母体变化:
子宫底高度正常大小,羊水量约10 CC。
少部分妇女在受精卵着床时会感觉到白带中有血丝或有点状出血,此时基础体温在高温期。
有些妇女会感觉下腹有点闷痛,像月经来潮前的症状。
月经停止,但少数人第一个月尚有少量的月经样出血。
月经停止不久,会开始害喜(恶心、呕吐),饮食嗜好改变。
怀孕初期,体型尚无明显变化。
第二个月
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胎儿变化:
心脏、延脑、脑、耳、鼻、眼、肠胃等器官渐渐形成。
脊椎骨雏形隐约可见。
心脏开始博动。
胚囊直径 :约2~3公分
胚囊重量:约4-5公克
周围绒毛组织渐渐发育形成胎盘。
母亲变化:
子宫略增大如鸡蛋般大小。
子宫底高度约10公分,羊水量约20CC
膀胱因受子宫增大的压迫,尿较为频繁。
外观腹部仍无明显改变,小腹微凸。
母亲体重会略增加400~750公克。
乳房发胀,乳头、乳晕变黑而敏感。
色素沈淀加深、牙龈浮肿、刷牙时牙龈易出血。
容易流汗、体味加重。
阴道乳白色分泌物会渐渐增加,故宜注意清洁。
出现害喜现象:头晕、头痛、恶心、呕吐、无力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等。
注意事项:
知道怀孕后,宜开始补充适当营养,尤其如叶酸、铁质及钙质等。
确定怀孕后可到妇产科医院,妇产科诊所、或卫生所接受第一次产前检查。包括血液、尿液常规检查,血压、体重,血型,Rh因子,B型肝炎,梅毒检查,及超音波检可以提前发现不正常的怀孕或多胎妊娠等。
怀孕初期,特别是2~3个月内容易流产。尽量避免激烈运动、乘坐震动厉害的车子或冷水浴,不要攀高、提重物及压迫腹部的动作。
第叁个月
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胎儿变化:
可由胎音器听到胎儿心跳的声音。
可见完整人体雏形。
胸部、腹部渐渐增大;其它身体器官也渐渐形成。
胎盘开始形成,一边以绒毛与母体接连,一边以脐带与胎儿相连。
羊膜腔的羊水开始积在胎儿周围,以后的胎儿即如浮在羊水中成长。
这个月已经形成外生殖器之形状,但仍无法明确区分。
身高约7~9公分,体重约15~30公克。
母亲变化:
子宫渐增大如一成年男人拳头般大小。
子宫底高度约12公分,羊水量约50CC。
外观腹部凸出。
出现妊娠痒疹,冒出青春痘。
乳头色泽加深,胸部变化更为显著。
害喜症状减轻,食欲逐渐恢复。
因胎盘尚未完成,容易引起流产。
体重增加原来体重约1.5~2.5公斤
注意事项:
孕妇不需禁止性生活,但孕妇若曾有早产、出血、流产征兆或数度流产病史时,应在怀孕初期及末期暂停性行为。
此期是形成胎儿手、脚及生殖器的最重要时期,受到X光照射、药物及感染等容易引起畸形,因此应避免X光照射及勿吃妇产科医师提示以外的药品等,并注意不要接近病患,以防感染。
第四个月
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胎儿变化:
内脏器官型态几乎已发育完成。
胎儿已完全成形,由外生殖器,可分辨性别。
听觉神经渐发育成熟,已能听到子宫外的声音。
脑部器官记忆功能此时期已开始发展。
各器官机能发育渐趋成熟。
开始有胎动,但母亲尚未感觉。
胎盘始告发育完成,胎儿由胎盘和脐带连结。
初期肾开始排泄尿。
身高约10~20公分,体重约100~120公克
母亲变化:
子宫增大如一正常婴儿头部般大小。
外观腹部凸出。
胃口增大,体重明显上升。
流产、死产机率降低。
子宫底高度约15公分,羊水量约200CC。
胎儿浮动及轻微胎动。
子宫全部软化而有弹性。因子宫渐渐变大,而引起腰酸、背痛。
体重增加原来体重约2.5~4.0公斤。
注意事项:
害喜消除后,情绪转好食欲增加,此期应注意均衡饮食,摄取足够的营养,如叶酸、钙质。
患有贫血应选择含铁分较高的食物,并接受治疗。
第五个月
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胎儿变化:
心脏发育成熟,可听到胎心音。
全身长出胎毛。
长出指甲。
皮下脂肪长出,皮肤变成不透明。
骨骼快速发育,手臂与腿成比例。有胎便出现。
在子宫内活动更频繁,且可听到母亲心跳声音。
此期身高约20~30公分,体重约200~350公克。
母亲变化:
子宫增大如成年人头部般大小。
子宫底高度约16-20公分,羊水量约400CC。
腹部明显凸出。
乳房及乳头的肿胀愈来愈明显,有人甚至会痛。
子宫膨大造成下腹部疼痛。
分泌物增多、频尿、腰酸背痛、便秘、痔疮、下肢浮肿、静脉曲张等不适更加明显。
体重迅速增加,会增加原来体重约3.5~6.0公斤。
参考资料:http://www.sjjkw.com/Article/HTML/30771.html
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2010-03-30 11:23:49
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提问者对回答的评价(星):
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我爱宽宽
问答历史
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可以喝酸奶,每天适当晒太阳,我建议食补,多吃些富含维生素D和钙的食物,比如:鲫鱼炖豆腐。
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2010-03-30 11:11:48
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