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乳汁是宝宝最美味的食品，所有的妈妈都应该坚持母乳喂养，但是有很多妈妈因为种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面，让专家告诉妈妈们应该怎么做，才能让乳汁生成更顺利？包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿势以及哺乳中常见的问题等，让你的哺乳更顺利。QEYE7PC6K00TR621323DM9STX13MTHSS 引起母乳不足最常见的原因是喂养不当，由于母亲自身因素引起者非常少见。当然由于母亲生产时的疾病如大出血或身体的其他疾病，也可导致母乳不足。此外，母亲的精神受到过大的刺激或创伤，也是产后少乳的原因。为了保证母乳量充足，在分娩后即应采取下列措施： MWVH9SSJJ31XGFBUF0VWMP3EN4F5KQB11.及早开奶 676TAHQ99HUG7T9FP85TNV4XTDU59MYT近年来我国已创建了许多爱婴医院，其根本目的是提高母乳喂养率。医院里也普遍实行母婴同室，以便于早开奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。 Q0R99GGX8JM3TJ6UT0EBJHB9270VNJYM2.按需哺乳 H0R71065Q6H2813760A95M86ME61GM9P哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，一刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。 JYHTSYSST9KB09114RPM7PEWRJJKT4M33.不要失去信心 WUF8G9D67HFV0V6BC5WRWMEVHK17D5XN如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。 MGE4SSGTAFDP6JWVC77N7V58DKQV76S14.保持精神愉快、情绪稳定 JT7FD1HKM2DE7QPXP5T5X9ERB6Q61KK4有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。因此，产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。 PB4CAEEBNK04EP0NWR61CK38BE37ABH0 E9QUK9M8QFFA89AN5289DHR38U0UA61A 5.营养丰富合理 20P5X41K3XAW3R024E2727KVHMKR8RWG这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。下面我们介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤： E588K5P01M5E7UYGTXQV4S7TCSK9H8BB1.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 0SEWFQEYQ26D24NPN2W911CMWDUTHCER2.猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。 9TEDC203GQ42JSR84WMEA19YDTY2UMDB3.花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 KD47P7AJ2TS9V914NKNMQYE8GEYH2X7U4.冬瓜皮煮鲢鱼。 ASE4NGHVJ1CG7Y33RUC8XRKKYVQ87RG45.红小豆煮粥，加红糖。 KXY2UWE41R1NKX0GBVS6HXVH6T4SS9NT6.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。 H7V9008UC865QW01U6WBXAKM1DV1RNBQ7.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。 374B1PGAKXS9QPT9T3WJCAU6M88J372Q8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 VF2FRM05NJQ0GAVAKK6NRRBSBWQREW6C9.黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。 U2C8MAH52RVTJUPACWYG0DX3494TW7PR10.豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。 BB4EWKP810J0UG6G7CCHXNBE394A6P8T医师叮咛 14E6P8DR6PFYTX7K2**GU5TPYPAMEB2B严禁产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、婴儿不能耐受和吸收，从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。 |
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2010-03-30 12:33:02 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分