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首页  >  孕期保健  > 孕妇心情烦燥，失眠，怎么改善呢？

      pic of user:sklwoosl

      sklwoosl

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇心情烦燥，失眠，怎么改善呢？

      孕妇心情烦燥，失眠，怎么改善呢？

        avatar of 十指芊芊

        十指芊芊

        问答历史

         

        可多与小宝宝互动，经常抚摸肚子和宝宝说话，这也是不错的胎教。可以写怀孕日记，或者画画，尽量让自己身心愉悦。有时间的话多让老公陪陪你，一起听音乐，准备小宝宝的东西，安装小床，这些还可以增进夫妻感情。睡前不要吃得太饱，可喝杯热牛奶，帮忙睡眠。也可泡泡热水脚，按摩腿部，可消孕期水肿哦。让自己的每一天都过得充实而快乐。

        2010-04-04 22:59:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 0格格0

          0格格0

          问答历史

          		 听听轻音乐和胎教音乐啊，班德瑞的轻音乐蛮好亲可以自己搜下。

          2010-04-04 21:32:48

            avatar of 被老公宠坏的玫玫

            被老公宠坏的玫玫

            问答历史

            		 白天做些有意义的事情 散步 逛街 研制一些小吃啊
            都是不错的选择
            每天不要瞎想 放松心情··

            2010-04-04 21:35:47

              avatar of ♡小猫咪毛毛

              ♡小猫咪毛毛

              问答历史

              		 可以让老公陪着或家人陪着出去走走啊，想着开心的事，想着你的宝宝长的像谁多点啊？多想着美好的事情，放松心情。失眠的话白天尽量多睡， 适当运动下也注于睡眠的

              2010-04-04 21:38:03

                avatar of 呣呣妈

                呣呣妈

                问答历史

                		 每晚用热水泡脚！
                俗话说 睡前洗洗脚 犹如吃了安眠药！
                这招对我很有效
                每晚用热水泡脚后 用手捏捏脚底

                2010-04-04 21:45:20