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首页  >  孕期保健  > 钙片能与牛奶同时服用吗

      pic of user:lina2010

      斌兰

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:11

      钙片能与牛奶同时服用吗

      本人怀孕6个半月，晚上睡觉前补钙，请问吃钙片（安利纽崔莱钙镁片）+安利纽崔莱铁质叶酸片能与牛奶同时服用吗？

        avatar of ㊣朵朵宝贝

        ㊣朵朵宝贝

        问答历史

         

        牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状。钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收。

        2010-04-19 15:19:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小旭妈

          小旭妈

          问答历史

          		 不可以的,最好早上吃叶酸片，晚上吃钙片,钙片和牛奶要相隔半小时!

          2010-04-19 14:45:00

              avatar of 牛牛_宗

              牛牛_宗

              问答历史

              		 不能，一起吃，钙吸收不了

              2010-04-19 15:00:41

                avatar of 育婴顾问

                育婴顾问

                问答历史

                		 您好！服钙片时，是不能和牛奶同服的，因两者有可能会结合后，对您胃肠造成负担，使您胃肠出现不适，也不利于钙剂的吸收，您最好是每晚睡前喝牛奶，钙片可以早上服用。另外，因为牛奶中本身就有大剂量的钙，而人体对钙质的吸收是有限的，当人喝了牛奶后，这种能力已经达到饱和程度了，这时再吃点补钙的药片，多余的钙就只能随尿液排除体外，所以没有起到补钙的作用反而造成钙的浪费。并且钙的过量摄入不仅会加快肠胃对钙的吸收，相反还会有负面的影响，久而久之，肠胃对钙的吸收能力就会降低。

                2010-04-19 15:03:24

                    avatar of zuoyu236

                    zuoyu236

                    问答历史

                    		 最后不要同时服用。

                    2010-04-19 15:29:20

                      avatar of 钦涵宝贝

                      钦涵宝贝

                      问答历史

                      		 一起吃就太厉害了，最好分开吃吧

                      2010-04-19 15:50:56

                            avatar of bkwn33

                            bkwn33

                            问答历史

                            		 钙晚上吃比较好吸收哦，牛奶本身就含很多钙了，最好还是分开吃吧~

                            2010-04-19 17:27:22