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预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。 动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。 水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收。 |
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2010-04-20 15:19:33 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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食补，多吃动物肝脏/瘦肉/菠菜等。 |
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2010-04-20 15:24:24 |
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你是属于缺铁性贫血，我当时也是，从4个月就开始了，我建议你食补，多吃红枣，木耳，动物肝脏，选择动物肝脏一定要注意了，要选择卫生食品。 |
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2010-04-20 15:30:53 |
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