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控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在5－6两左右。
注意蛋白质、脂肪摄入量：蛋白质按每公斤体重每日进食1克。脂肪以植物油为主。 多进食新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜，等等。 有限制地吃水果：选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。 避免食用人工甜味剂：拒绝食用糖精。 饮食要以清淡为宜：肥腻、辛辣、刺激类食物也许是一些孕妈妈特殊的口味嗜好，本来也不要紧，但是对患有糖尿病的“糖妈妈”来说，就必须割舍。 少食多餐：每日分5－6次用餐，定时定量地进食可有效控制血糖，以及避免酮血症发生。 |
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2010-04-20 22:52:20 |
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多喝水，少吃饭，多吃蔬菜/ |
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2010-04-20 22:55:07 |
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