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首页  >  产褥期保健  > 喂母乳的妈妈要补钙吗？

      pic of user:jksdfuiw

      aaiiii

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      喂母乳的妈妈要补钙吗？

      我宝宝还在吃母乳，请问这期间妈妈需要补钙吗，怎么补？

        avatar of 育婴顾问

        育婴顾问

        问答历史

         

        您好！！当然补啊！！补钙不管对于自己还是孩子都是有好处的，人随着年龄的增长钙也就随着流失，因此说母亲现在补钙也是为以后的身体做保障，另外母亲如果补钙了，那孩子通过吸收母乳就间接的吸收了钙，甚至比买的那些营养品吸收率还高，所以说对孩子的成长有很大的益处。

        2010-04-21 15:44:48

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 涵哲王子

            涵哲王子

            问答历史

            		 应该要补。母乳妈妈自身钙的流失很大的。多喝鲫鱼汤，排骨汤，平时多跟宝宝晒晒太阳另外，偶基本上每天喝豆浆，豆浆也能减少钙的流失。不喝豆浆的话就喝奶。多吃豆制品。

            2010-04-21 13:41:52

              avatar of 金家育儿生活

              金家育儿生活

              问答历史

              		 不知道您家的宝宝几个月大了呢？ 纯母乳喂养的婴儿在4个月以内是不需要添加任何营养素的（包括钙和维生素D），母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。这期间宝宝应该补充一些鱼肝油有助于对钙的吸收。在四个月之后可以逐步添加辅食。 妈妈也一样需要补钙，一般来说，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，这时如不及时补充钙，很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。 妈妈补钙
              可以吃钙片，喝牛乳、骨头汤、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等，以外还要注意每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。补钙的同时别忘了补充维生素D哦，有助于吸收。愿您和宝宝都健康！

              2010-04-21 13:55:50

                    avatar of 爱我瑶瑶

                    爱我瑶瑶

                    问答历史

                    		 一定要补钙，这期间钙流失得更厉害

                    2010-04-22 11:31:27

                      avatar of 宁宁ta妈

                      宁宁ta妈

                      问答历史

                      		 有必要的，如果你的饮食中摄入钙足量的话吃不吃都行。要是不够的话，就吃点吧，我不是每天都吃，是根据饮食情况定的

                      2010-04-22 12:05:16