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首页  >  婴幼保健  > 八个月宝宝辅食食谱

      pic of user:hlsowl

      hlsowl

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      八个月宝宝辅食食谱

      求！！！八个月宝宝辅食食谱，一日三餐该怎么搭配，才有营养呢？

        avatar of 老嘎瘩

        老嘎瘩

        问答历史

         

        蔬菜水果汁，米粉。粥。米汤.一次少吃。让宝宝多接触

        2010-04-26 13:50:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 钦涵宝贝

          钦涵宝贝

          问答历史

          		 8-12个月：建立三餐三点的阶段
          这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。

          第一个方案
          胡萝卜玉米渣粥
          原料：玉米渣，胡萝卜

          做法：

          ·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

          功效：消食化滞，健脾止痢。

          原料：大米，鱼肉松，菠菜

          做法：

          ·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

          ·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

          功效：补充蛋白质和钙质。

          虾肉肝菜什锦软面条
          原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熟植物油。

          做法：

          ·将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。

          ·起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

          ·将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成

          第二个方案
          蘑菇炖豆腐
          原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。

          做法：

          ·豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

          ·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋切成小块；葱、姜、蒜切片。

          ·将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。

          功效：是小儿补钙的黄金搭档。
          豆腐鲫鱼汤
          原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许

          做法：

          ·鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，防止粘锅。

          ·锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

          功效：蛋白质含量全面优质，增强抵抗力。

          香煎土豆片
          原料：土豆，原味沙拉，植物油

          做法：

          ·将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

          功效：营养均衡，并适合出牙宝宝磨牙。

          2010-04-26 13:57:37