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饮食疗法
1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参考有利于排便的糖水》 2、多吃青菜和带皮水果； 3、多吃花生、芝麻； 4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物； 5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。 (三)养成良好的饮食习惯和生活习惯 1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。 2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。 3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。 4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。 5、自觉拒绝广普抗生素类药物。广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。 （四）物理治疗法 睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。 专家提醒： 1、局部用药和灌肠局部用药（灌肠、开塞露）只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，万万不可长期应用。 2、刺激性的泻药只能暂时排便，破坏了肠道内的环境，对人体有永久性损害。 3、阻塞性便秘患者应及时去除病因(如接受外科治疗)。 |
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2010-04-26 18:42:15 |
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看来孩子有点上火了，找找上火的原因，请问你们的孩子是母乳喂养还是人工喂养，母乳喂养的可能是母亲在饮食方面太辛辣改清淡点,如奶粉喂养的话可能是该奶粉不适应孩子的肠胃。因为每种奶粉的配方是不同的，建议换种奶粉。我家宝宝一直喝的是美国原装进口旭贝尔奶粉，挺好的。它的优点是含有益生元能帮助宝宝肠道益生菌的生长，宝宝喝后不热气，不上火，排便蛮顺畅的喔，不妨试试看。 |
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2010-04-27 01:21:54 |
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- ·孩子睡眠
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