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多吃猪肝粥和用鸡鸭的血煮粥 |
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2010-04-29 14:55:55 |
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体内铁的主要来源是食物，食品中含铁量较高的是海带、发菜、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等，其次为豆类、蛋类和芹菜。每天可喂2—3次菜汤、洁子汁，每次2—3匙。4—6个月时，除喂些菜汤、菜泥、果子汁外，可逐渐加半个到一个鸡蛋黄，每天分两次喂。7个月以后，可逐渐给孩子增加瘦肉、鱼及肝脏末、豆腐、鸡蛋羹等。
1、菠菜粉羹 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的理想来源之一。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克； 制作方法：取新鲜菠菜叶6片洗净，放入沸水中（一小碗）煮2分钟后捞出，留菠菜水冲调婴儿米粉适量（根据宝宝胃口增减），晾凉后即可喂食宝宝。 2、蛋黄牛奶羹 蛋黄也是含铁量较高的理想食品之一，它不仅含铁多，还含有其他多种适合宝宝生长发育所需的营养素。其中含有的铁质容易被宝宝消化吸收，对于预防宝宝缺铁性贫血十分有效。（但是妈妈们切忌喂食宝宝蛋白，蛋白不易消化，容易引起宝宝腹泻） 制作方法：鸡蛋煮熟后，剥取蛋黄，用小勺挖取1/4，碾碎；牛奶煮沸后与碾碎的蛋黄搅拌均匀，晾至温热后即可喂食宝宝。 3、鲜橙汁 橙子里含有丰富的维生素C，是食品中维C含量最多的水果（每100克橙子中含维C49克），虽然其中并不含铁，但宝宝食用维C后，可充分促进对其他辅食中铁的吸收。 制作方法：取鲜橙1个洗净，切成两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水调匀即可，也可根据宝宝的喜好，调入少许白糖。 补铁食谱 猪肝瘦肉粥 原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。 制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。 菠菜猪肝汤 原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。 制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。 芝麻花生糊 原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。 制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1 000毫升至1 500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。 用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。 |
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2010-04-29 15:24:37 |
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缺铁可以用体恒健牌铁之缘片，饮食上也注意，鼓励给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，但得用开水灼一下再吃。还有吃蛋黄，是最好补铁的方法，另外可以适当的给宝宝补些含铁较高的辅食。食补药补效果最好！
体恒健牌铁之缘片：是以阿胶、乳酸亚铁和富锌蛋白粉为主要原料制成的补血产品。产品将传统补血配方阿胶和现代补血制剂乳酸亚铁有机结合，达到双重补血效果，并且蛋白锌的加入一方面可以为机体提供营养，另外还可以协同铁的吸收，促进升血。 体恒健牌铁之缘片的三大特点： 乳酸亚铁——现代补血制剂 乳酸亚铁区别于其他补铁物质，属于二价铁离子，不需要胃酸转化即可直接在肠胃中被完全吸收，吸收利用率高。 阿胶——传统补血配方 阿胶为我国传统的补血良方，含有100多种氨基酸和20多种微量元素，能加速血液中红细胞和血红蛋白的生长，促进造血功能。 蛋白锌——提高人体免疫力 补铁时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第三代蛋白锌[例如新稀宝牌锌硒宝片]：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 |
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2010-04-29 16:59:02 |
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多吃猪肝粥和用鸡鸭的血煮粥 |
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2010-04-29 19:46:06 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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