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      芬芬小园

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      给宝宝喂奶期间妈妈的饮食

      给宝宝喂奶期间妈妈的饮食，需要注意些什么？可以少吃点辣的食物吗？

        avatar of yuan0803

        yuan0803

        问答历史

         

        不要太辣，生冷的千万别吃！！

        2010-05-02 16:54:14

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of DD20100228

            DD20100228

            问答历史

            		 少喝或不喝咖啡或浓茶，辛辣的少吃

            2010-05-02 18:12:07

              avatar of yuernv0201

              yuernv0201

              问答历史

              		 妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足，避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
              辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟、韭菜、麦芽、人参等食物不要吃，油炸食物、脂肪高的食物最好也别吃。
              如果母乳实在不足,一定要给宝宝添加配方奶粉，否则会影响宝宝的生长发育。我BB吃的旭贝尔就很不错，它是美国原装进口的，有益生元,孩子吃了不上火，DHA又高对宝宝智力发育好些。听说美国在制造奶粉方面都特别严，是以做药的标准来做奶粉的。

              2010-05-03 22:09:46