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您好！孩子不爱吃饭是令家长们头疼的事，如何解决这个问题呢？以下几点值得注意：一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。 二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。 另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。 三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。 四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。 五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。 六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。 七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。 八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。 九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。 十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。 十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。 十二、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。 也可以给宝宝补充益生菌，调节胃肠道菌群平衡，促进吸收与消化。注意给宝宝饮食多元化。还有奶粉选择不好也很容易造成宝宝挑食、厌食，不吃饭等，要注意奶粉的选择。我家宝宝吃奶粉时是吃的美国原装进口的旭贝尔奶粉，口味清淡，类似母乳。口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝更容易接受。而且还特别添加了益生元成分，可以调节肠胃，宝宝不会上火便秘，还胃口好。所以我的宝宝现在三岁了，从来不挑食，身体很棒的祝宝宝健康！ |
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2010-05-09 00:31:51 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢 |
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这个问题的确让许多家长大伤脑筋，您可以这样试试
看： 1、加强活动，多带孩子参加户外运动，让孩子有一定的体能消耗。适当运动能够促进消化、吸收，增强食欲。 2、不要劝饭，不能一味的要求孩子多吃，要给孩子一个轻松愉快的用餐环境，不要千方百计逗引孩子吃饭，更不要在吃饭的时候训斥孩子，应循循善诱，讲明道理。另外，给孩子盛饭的时候要先盛的少一点，吃完了不够再要，孩子再要的时候别忘了鼓励一下，小的孩子喂饭的时候也要小口喂，等孩子咽下去以后再喂第二口，教会孩子细嚼慢咽，让孩子感到吃饭是一件轻松愉快的事情，逐渐培养孩子的美食情趣。 3、少吃零食和甜食，饭前半小时坚决不要吃零食、少喝水，提高正餐的摄入质量，不要以为孩子饭没吃好，想用零食来补充，这样做会导致恶性循环，使孩子更加不爱吃饭了。 4、适当饥饿，我经常开玩笑说：“要还给孩子们饥饿的权利，孩子有权感受饥饿的权利”，饥饿能够产生食欲，这是人类和其他动物的本能，不能因为现在的物质条件丰厚了，而让孩子们丧失这个本能。适当的饥饿不会危害健康，反而会促进健康，饥饿会让孩子感受到饭菜的香甜，让大脑皮层兴奋，从而促进胃功能的增长，举一个例子：常抱着的孩子走路晚，为什么？腿没有得到正常的锻炼。同样的道理，假如胃得不到正常的锻炼，5岁的孩子却有一个2、3岁的胃，孩子怎么能爱吃饭呢？ 5、提高饭菜的色香味，变换样式，搭配合理，激发食欲，比如将煮鸡蛋切成片儿再淋上点番茄酱，米粥上面加些肉松，早点面包加一片新鲜的黄瓜等等。还可以将吃饭地点从大人的餐桌上，转移到适合孩子高度的茶几上，适当添加些适合孩子用的餐具等等。 6、补充维生素，若以上几点都不能解决问题，可带孩子检测微量元素摄入的均衡状况（预防缺锌），适量补充各种维生素（如Va），也可选用其他开胃食品。 |
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2010-05-09 14:30:10 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？