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首页  >  孕期保健  > 我怀孕期间经常腿抽筋是什么原因呀??

      pic of user:zhongguo-baobei

      ♡宝宝beibei

      历史

      悬赏:10分

      回答:7

      我怀孕期间经常腿抽筋是什么原因呀??

      我怀孕期间经常腿抽筋。老是一晚上好几次不知道什么原因!!

        avatar of 宸瑞V嘟嘟

        宸瑞V嘟嘟

        历史

         

        应该是正常的吧,怀孕的时候都会这样的,我刚生了宝宝,怀孕的时候也是经常腿抽筋的,腿不敢用力抻,稍微一用力就抽筋了,我那时每天两袋牛奶,还有也有吃钙片,可到后期去产检的时候发现胎盘已经钙化了,就因为是钙补的过了

        2010-05-08 23:23:26

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 甜甜猫

          甜甜猫

          历史

          如果不是因为脚绷紧抽筋的话,可能是缺钙了,要多晒晒太阳,吃虾皮等食补或者补钙了

          2010-05-08 22:16:51

            avatar of 胤成

            胤成

            历史

            是缺钙,我怀孕时也这样的,到医院开钙吃就可以了。

            2010-05-08 22:17:25

              avatar of 歆妈

              歆妈

              历史

              缺钙。你要补钙了。胎儿的生长需要大量钙。

              2010-05-08 22:36:39

                avatar of 走自己的路

                走自己的路

                历史

                不少孕妇会有小腿抽筋现象,多数会在晚上睡觉时或刚睡醒时发生,寒冷季节也容易发生。临床统计资料表明,大约有50%的孕妇有时会突然发生小腿抽筋。小腿抽筋就是小腿后部腓肠肌呈痉挛性收缩而产生剧烈疼痛。妊娠早期,孕妇小腿抽筋一般不明显,但往往随着妊娠月份的增加而加重。也有不少孕妇在妊娠七八个月时才出现小腿抽筋。小腿抽筋的程度有轻有重。有的偶尔发作,而另一些孕妇经常发作,并为此而十分苦恼。这到底是怎么回事呢?

                原来,孕妇小腿抽筋,主要是由于孕期缺钙引起的
                医学研究证明,当人体内的血钙浓度过低时,人体的神经肌肉兴奋性就会增加,容易"激动"。当肌肉"激动"时,就表现收缩,而如果肌肉的收缩呈持续的状态,就称为痉挛,俗称抽筋。这种持续性的肌肉收缩多表现在小腿上。

                怀孕是母体的一个特殊生理调整过程。在整个孕期,母体对钙的需要量增大。钙是胎儿生长发育,特别是骨骼发育所必需的,胎儿越成熟,钙的需要量就增大。如母体钙摄入不足或本身吸收钙的能力低,就使母体血中钙的含量降低,而发生小腿抽筋或手足抽搐。如果缺钙严重,不但可影响胎儿的骨骼发育,还会使孕妇骨骼中的钙质增加溶出以补充血钙不足,引起孕妇发生骨质软化症。另外,若孕妇受寒、休息不好,也可引起小腿抽筋。

                在孕妇发生小腿抽筋时,可根据具体情况选用一些方法来预防和治疗,而不必在心理上产生过重地思想负担。那么,如何预防和治疗孕期小腿抽筋呢?

                首先,在妊娠期孕妇要适当多吃含钙丰富的食物,如牛奶、虾、骨头、蛋、豆腐和蔬菜,并适量口服钙片、鱼肝油、维生素B1,并适当进行户外活动,多晒太阳,以保证钙质的充足供应。营养专家建议孕妇每日的钙摄入量应为1500毫克,而按我国民间的膳食习惯,一般每日只能得到约400毫克的钙。要注意的是,有些蔬菜如菠菜、葱头等含有较多的草酸。草酸和钙结合就变成人体无法吸收利用的不溶性草酸钙。因此,孕妇应少吃这类蔬菜。在烹调时加点醋有助于食物中钙质的溶解,有利于人体吸收。经常发生小腿抽筋的孕妇,应在医生指导下服用药物治疗。常用的药物有:乳酸钙0.6克,每日3次;葡萄糖酸钙0.3克-0.5克,每日3次,连服1-2周。

                其次,平时起居多加注意。

                ①要注意休息。避免长时间站立及走路,多争取坐下休息,减低双脚的负担。避免过度劳累,

                ②注意腿部保暖,睡觉前可用热水袋温暖被褥。临睡前还可用温水洗脚,并加以按摩。

                ③睡觉时留意不要贸然伸腿,若抽筋刚开始,立即将脚伸直,脚尖向上翘,可有助抽筋消除。遇上抽筋情况,立即请丈夫按摩抽筋之肌肉,直至令肌肉松弛为止。为了改善血液循环,还可以走一走,活动一下。

                2010-05-08 22:53:23

                  avatar of 金家育儿生活

                  金家育儿生活

                  历史

                  您好,在孕中期后,孕妇的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外,怀孕后,身体对钙的需要大大增加,钙和维生素B,补充不足也是抽筋的一个原因。为了避免腿部抽筋,应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳;不要穿高跟鞋走路;睡前对双腿及脚进行按摩;睡时将腿部垫高,选择左侧卧睡。此外还要多吃富含钙及维生素B,的食物,适当补充钙剂、维生素D,保证适当的户外活动。

                  您可以把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。

                  (生姜水泡脚最好用桶,水量到小腿肚以上。泡脚时要远离风口防止受凉)

                  2010-05-09 09:32:29

                    avatar of 小阿莲

                    小阿莲

                    历史

                    缺钙 我也是这样抽筋的 医生给开的钙片

                    2010-05-11 14:37:47