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      莉迪亚

      历史

      悬赏:10分

      回答:13

      21天,我现在感觉奶水越来越少

      生完孩子21天,现在感觉奶水越来越少,一天都没涨感,用吸奶器吸的话就一点点。现在喂母乳后不到一个小时就醒了,醒了就马上要喝了。是不是我奶水不够的原因,她马上就饿了。还有这几天我睡眠有点不好,因为奶水的减少有点星期烦躁,这是不是也是奶水减少的原因啊?

        avatar of 依依n

        依依n

        历史

         

        奶水分泌的多少与心情,营养,宝宝的刺激,时段等等都有关系的。所以要注意以下几点:
        1、心情要愉快,每天保持心情舒畅。
        2、睡眠要好,每天保证足够的睡眠,当然,这对带孩子的妈妈来说有点难,所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换,让乳母补觉。
        3、多喝汤和水,不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有,才能双管齐下起到作用。
        4、不要攒奶,奶水并不是越攒越多,要让BB经常吃你的奶,奶是越吃越多。
        5、一定记住了,要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃,最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。
        如果这些都不能增加奶量,那就应该用奶粉来辅助喂养,保证宝宝的营养供给。我的小侄子生下来是奶粉喂养的,但一样长得很好的。身体各项指标发育都很好,比母乳喂养的宝宝还要好。奶粉我们喝的是美国的旭贝尔奶粉,DHA和AA的含量很高,比例也与母乳相同。侄子从来没有生过病,所以根本不用担心喝奶粉的宝宝会体质差,发育不好。
        特别说明一下一些回奶的食物:
        1、重中之重的就是老母鸡汤!!!!如果你现在在喝或者打算喝,千万停止吧!改成公鸡汤,母鸡汤回奶的效果非常好,如果你想没奶再喝它。
        2、麦芽。也就是说有些含有麦芽的东东不要吃,比如巧克力,有的巧克力就含有麦芽。
        3、花椒大料酱油。做菜的时候不小心就放了,吃菜的你怎么知道呢?应该告诉伺候月子的人一声,还有就是不要吃韭菜香菜,西瓜梨子菠萝等回奶食物。

        2010-05-12 20:35:40

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of licuiyan112584

          licuiyan112584

          历史

          心情直接影响奶水的多少,你可以多喝点汤,并且让宝宝他吃。

          2010-05-12 20:18:51

              avatar of amychen177

              amychen177

              历史

              多补点鸡汤之类的东西,蒸卢鱼汤也很好。没事,刚开始才第一个月,只要多让宝宝吸一吸,奶会慢慢的多起来的。

              2010-05-12 20:22:17

                avatar of 汐汐妈咪

                汐汐妈咪

                历史

                造成奶水不足的原因

                1、过早添加配方奶或其他食品

                这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉 饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量。

                2、喂食时间过短

                有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的 减少。事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下、喘一口气(吸奶是很累的,有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话),或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

                3、婴儿快速生长期

                大约二至三周、六周、以及三个月左右,是婴儿较为快速的生长阶段,此时 宝宝会频频要求吸奶,这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量,若在此时添加其他食物,反而会妨碍奶水的增加。

                4、授乳妇营养不良

                妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。

                5、人工挤乳器损坏或不会使用

                有时妈妈已经恢复上班,便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝,没想到却越挤越 少;此时请先检查人工挤乳器是否损坏,不过由于大多数人工挤乳器,并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力,因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

                6、药物影响

                妈妈若吃含雌性激素的避孕药,或因疾病正接受某些药物治疗,有时会影响 泌乳量,此时应避免使用这些药物,在就诊时,应让医师知道你正在喂母乳。

                7、母亲睡眠不足、压力过大

                为人母的工作是十分耗费精神以及体力的,建议妈妈们应放松心情,多找时 间休息,就可以解决暂时奶水不足的现象。

                具有通乳作用的药物

                西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补。例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼(如:仔鱼),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种:

                1、冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

                2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。

                3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

                4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。

                5、滑石:通乳滑胎。

                6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》

                中医常用方剂:

                1、通乳丹:内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用。

                2、涌泉散:王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

                3、猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

                参考方剂:猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
                催乳药膳5则
                如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
                1、莴苣子粥
                材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
                做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
                功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
                2、山甲炖母鸡
                材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
                做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
                穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
                3、花生粥
                材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
                做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
                功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
                4、炒黄花猪腰
                材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
                做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
                功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
                5、王不留行炖猪蹄
                材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
                做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
                功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

                乳房的清洁与按摩技巧
                用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
                a、环形按摩
                双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
                b、螺旋形按摩
                一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
                c、指压式按摩
                双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
                3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
                有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。
                勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
                其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!
                妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6~7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
                尽量不用配方奶粉补充
                妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会。这样一来,妈妈的奶水自然就会减少。
                补充水分,均衡饮食,不急于减肥。
                喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时,每天大约要消耗2 100~4 200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖。
                均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。
                哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
                为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
                避免乳头受伤
                新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时,应暂时停止吸吮受伤的一侧,让宝宝先吸吮健康一侧的乳房,等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤,从而影响到母亲喂奶的信心。
                足够的休息
                有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症,如果再加上喂母乳的疲倦及压力,会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息,保持心情愉快,才能产出多多的奶水。

                新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持
                许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实,不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
                不过,妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收,所以宝宝通常很快就会饿了,这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话,孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头,这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此,家人的支持与体谅,尤其是先生与长辈们的支持与体谅,对妈妈们来说特别重要。你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试,希望对你和宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!

                2010-05-12 20:29:10

                  avatar of 愛妳♡寶貝

                  愛妳♡寶貝

                  历史

                  多吃点下奶的,你的奶我看也不够宝宝吃,混合喂养吧

                  2010-05-12 20:46:45

                    avatar of 0糖糖宝贝0

                    0糖糖宝贝0

                    历史

                    多吃下奶的汤,另外还要给宝宝多吸。会越吸越多的

                    2010-05-12 20:53:36

                      avatar of 歆妈

                      歆妈

                      历史

                      宝妈一定要保持心情好。心情好才能分泌更多的乳汁。可以用食物发奶。吃枸杞猪脚汤还有鲫鱼汤,黄花菜也是发奶的

                      2010-05-12 22:03:49

                        avatar of liu16020219

                        liu16020219

                        历史

                        在坐月子期间一定不要有心理压力和负担,要放松心情多休息,出了满月能运动了奶量就上来了,一般人月子里奶水都不怎么好的。

                        2010-05-12 22:57:44

                          avatar of 幼儿营养师

                          幼儿营养师

                          历史

                          您好:奶水减少和妈妈心情烦躁,休息不好都是有关系的,一般妈妈心情愉快有利于奶水的分泌的,现在妈妈也可以吃一些下奶的食物,比如鸡汤,木瓜鲫鱼汤,猪蹄汤都可以的,此外也可以吃乳母乐,金装乳母乐催乳/增乳颗粒精选药食同源的天然植物为原料,采用先进工艺精制而成。富含植物蛋白、维生素B、E、氨基酸、各种微量元素等,无任何副作用。能改善母婴的全面营养,促进婴幼儿成长发育

                          2010-05-13 09:37:40

                              avatar of 叮岁

                              叮岁

                              历史

                              没有休息好也是原因

                              2010-05-13 10:39:37