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可以吃什么初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果） 肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健， 主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食， 类如，玉米，地瓜，和小米等 蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊！ 海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝！（补钙质和铁的） 多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。 弥猴桃、西红柿、桔子、核桃 壳类食品 植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)、果仁以及一些强化食物都是 好的水果有西瓜可以防止水肿，苹果是最好的，还有草莓樱桃最近就有。一般水果都可以吃，除了前面说的桂圆、山楂榴莲荔枝等不能吃。蔬菜类多吃，里面还有锌、叶酸等孕妇需要的东西。 医生说苹果最好一天吃2个，鸡蛋一天一个胎儿会聪明（最好是家养的，纯天然的，一般乡下的人家有养几只鸡的，不喂饲料），牛奶和豆浆每天要喝胎儿皮肤会很好。核桃补脑。 鱼类最好吃海鱼比较好，脂肪酸的良好来源。 不可以吃什么 汉堡包、方便面、烟酒 鸭脖子鸡脖子等，因为淋巴本来就是吸收人体细菌，里面有大量激素菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 黑木耳、酸菜、蜂蜜、霉变食物、油炸类 罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。 油条。明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。 久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。 味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。 巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是孕妇身体发胖，但必须的营养素缺乏。有许多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。 某些动物的肝脏。一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。 冷饮。孕妇胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。 避免食用甜食、高热量点心、肥肉、 桂圆、冷的如冰棍、辣的东西、榴莲、泥螺、醉鸡等用酒泡的东西也不能吃、做菜的大料除了大蒜、生姜可以吃外八角、桂皮等大料不能吃，袋装的盒装的罐装的东西最好少吃，里面有防腐剂之类的东西。特别是人参等补药千万不能吃 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 还有就是不要吃太多，我就是吃太多，胃受不了 |
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2010-05-14 17:18:18 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？