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首页  >  孕期保健  > 孕妇每天的饮食该如何安排？

      pic of user:lanlanzhi

      享受爱人

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妇每天的饮食该如何安排？

      我怀孕了，但是不知道每天吃点啥？怎么吃～求指教

        avatar of luifi

        luifi

        问答历史

         

        日常的饮食方面注意荤素搭配，不要老觉得自己吃得不够，孩子就营养缺乏～二是要少食多餐，孕妇肠道消化功能会弱一些，这样既能减轻肠道负担，又利于食物充分吸收。我一般每天起床一杯孕妇奶粉，雀巢的。然后中餐和晚餐正常，饭前补充水果～下午茶时间再喝一杯奶粉。其他就是想吃什么，零时买什么或者做点什么～

        2010-05-21 09:27:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪舞天骄

          雪舞天骄

          问答历史

          		 除了特别忌嘴的那些食物，如螃蟹了西瓜了热性的调料如花椒大料什么的，还是正常的吃饭，不过要少食多餐，加强鸡蛋牛奶鱼，牛羊肉的补充！

          2010-05-18 22:57:49

            avatar of 曾仁娟

            曾仁娟

            问答历史

            		 辛辣的不能吃那是肯定的了，多喝汤水跟奶类食品

            2010-05-19 03:41:58

              avatar of 小愚妈妈

              小愚妈妈

              问答历史

              		 正常饮食，不要天天想着吃什么补什么的，想吃的都可以吃。我的经验是多吃鱼、瘦肉、青菜，宝宝长得健康！

              2010-05-19 07:57:29

                avatar of ni7523207

                ni7523207

                问答历史

                		 想吃什么就吃什么，太上火的不要吃，

                2010-05-19 10:55:50

                  avatar of deingzhiyuan-521

                  deingzhiyuan-521

                  问答历史

                  		 别吃反季节性的食品，吃含钙多的食品，多吃点粗粮，味不要太浓了。多吃水果，疏菜多吃。

                  2010-05-19 15:59:00