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叶酸的摄入会过量吗？我现在怀孕4 个多月，之前一直吃的斯利安叶酸片（每片含量是0.4 毫克）和安利的B 族维生素，B 族维生素里面也包括了0.15 毫克的叶酸。请问这两个同时吃会不会造成叶酸补充过量？我现在还要不要继续吃斯利安的叶酸片？ |
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叶酸、维生素B6、维生素B12均可影响同功半胱氨酸的生成，而同功半胱氨酸与胎儿先天缺陷、流产以及妊娠高血压疾病等均有关。孕前，孕期适量补充这些维生素有利于减少同功半胱氨酸的产生，效果也比单用叶酸更好。人体每日需要的叶酸应在800 ～ 1000 微克， 食物中可补充400 微克左右，因此一般额外补充400 ～ 800 微克就足够了。叶酸的每日需要量与中毒量之间有较大差距，因此额外补充叶酸1000 微克（即1 毫克）以下应该是安全的。 至于以前生过神经管缺陷、先天性心脏病、唇裂等先天缺陷儿的女性，主张每日补充4000 微克（即 4 毫克）叶酸，其安全性尚缺乏循证医学的证据。 不过需要注意的是，营养素的补充并非越多越好，虽然大部分营养素补充剂属于A 类药物，但必须适量使用，超量使用也是不安全的。孕前、孕期、产褥期营养素补充也要在专业医生指导下服用。 |
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2010-05-20 09:26:22 |
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的确，叶酸不要超量，否则起到反效果！ |
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2010-05-19 19:33:49 |
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