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坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究。平时那些都可以吃的。尽量少吃。而且最好放在热水里温一下再吃。对自己好，对宝宝的消化也好。 一般来说，第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱，不建议吃蔬菜水果，第二周可吃些红色的蔬菜（如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等），第三四周除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等 坐月子期间最好是不要吃水果。因为坐月子吃水果对牙齿不好，因为怀孕妇女营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了(故有“生个孩子掉颗牙”之说)。与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果(坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样)。 |
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2010-06-07 10:11:03 |
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我那个时候吃的苹果和香蕉最多。还吃了点鲜枣，（胃不好的别吃啊！）那是秋天坐月子嘛。我感觉这两种都是温性的水果。香蕉通常润便，月子里活动少，容易便秘吧，可以吃点。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，可以吃，但是吃多了容易上火，最好少吃。西瓜是凉性的，最好别吃。月子是禁吃生冷食物的。其实很多水果都可以吃一点，记住要少吃，最好用热水烫一下，不要太凉啊。 提示一点：我月子里吃水果开始一天吃一种，观察2天宝宝大便没什么问题后，就可以放心的吃了。 因为很多人吃了水果后，喂奶后宝宝了肚子，所以，很多人不敢吃。但是为了营养全面，还是的吃啊。 |
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2010-06-02 15:52:18 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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可以吃苹果的。如果喂宝宝喝母乳的话，最好不要吃西瓜和荔枝。因为西瓜性寒，容易使宝宝腹泻。荔枝又容易上火。 |
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2010-06-02 15:41:15 |
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