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吃洋葱。 |
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2010-06-13 11:28:17 |
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便秘喝水也讲究喝法的。早上起来后先不要吃甜食，而是直接喝水，不管是什么时候喝都要一下子喝够，要不就要老小便，但起不到刺激肠胃蠕动的作用。临睡时喝些蜂蜜水。
孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。 |
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2010-06-13 12:41:59 |
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多吃水果，蔬菜！养成良好的上厕所的习惯！ |
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2010-06-14 06:24:35 |
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可在每天早上空腹饮一杯白开水或凉开水，能刺激肠管蠕动，有助于排便。 |
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2010-06-14 07:45:48 |
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