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首页  >  婴幼保健  > 宝宝缺锌怎么食补？

      pic of user:ksjlowoo

      小小燕燕

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      宝宝缺锌怎么食补？

      前段时间带宝宝去做微量元素检查，其它还好，就是有点缺锌，请问六个月大的宝宝缺锌怎么食补呢？哪些食物含量高又适合他吃呢？

        avatar of 老嘎瘩

        老嘎瘩

        问答历史

         

        对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童可多吃牡蛎、瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、贝壳、虾皮、核桃、花生和西瓜等食物。
        民间流传一种说法：发酵的面粉富含锌，应该多吃馒头。专家认为民间的说法无法考证，但面食的含锌量要高于大米。
        可以把核桃碾碎煮粥，也可以和芝麻一起碾碎加点调味品放在面条里给她吃

        2010-06-18 10:21:29

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★

          avatar of binbinkeai

          binbinkeai

          问答历史

          		 六个月宝宝还小可以吃点瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、核桃、花生和西瓜等食物。
          也可以把核桃碾碎煮粥，也可以和芝麻一起碾碎加点调味品放在面条里给她吃

          2010-06-18 10:45:21

            avatar of 臭要爱得。

            臭要爱得。

            问答历史
            缺锌确实可以导致食欲不好.不过还是要经过微量元素检查来确定.
            意见建议:
            现在已经正在吃补锌产品,那就没有必要再额外的用其他的方法补充了.一些动物内脏,肉类,海带,紫菜等含锌较高.至于铁超标,注意不要补铁也就可以了.菠菜能吃,它含铁量其实不高.猪肝,猪血尽量少吃.往往吃了也不至于导致铁中毒.

            2010-06-18 10:51:08

              avatar of 钒仔妈咪

              钒仔妈咪

              问答历史

              		 宝宝缺锌平时可以给宝宝多吃含锌比较多的食物，比如贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类。

              2010-06-18 22:48:31