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部分国家以玉米为主食,比如墨西哥,怀孕期间吃玉米无碍!玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 |
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2010-06-18 11:17:28 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢！我就是很喜欢吃玉米，所以一口气就吃了好几个 |
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这是粗粮哦，没有关系啦！祝您好孕！ |
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2010-06-18 12:51:52 |
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