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首页  >  产褥期保健  > 产妇便秘怎么办？

      pic of user:Playtogether

      雅士利

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      产妇便秘怎么办？

      生完小孩已经有三个月了，最近便秘严重，老是有便意却拉不出来，好不容易上了一次又感觉拉不干净，吃香蕉什么的都试过了，还是没用。我该怎么办？

        avatar of 灏仔妈咪

        灏仔妈咪

        问答历史

         

        预防产妇便秘，一是产妇适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

        2010-06-18 16:10:08

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 猪猪梓豪妈妈✿

          猪猪梓豪妈妈✿

          问答历史

          		 产后一定要多吃些蔬菜，因为你会多喝些汤什么的，所以就会比较的容易便秘，所以一定要多喝水，多吃点水果和蔬菜

          2010-06-18 13:42:48

                avatar of 乖乖豆豆妈

                乖乖豆豆妈

                问答历史

                		 多喝水多吃蔬菜，如果是顺产的还可以按摩下肚子

                2010-06-18 14:28:22