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西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
食用西瓜要注意什么？ 1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。 支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。 2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。 4、不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。 每天吃多少最有利于排毒而又不发胖？ 一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。 |
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2010-06-19 12:44:56 |
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如果你是喂母乳的话,我建议你就不要节食,还是要摄取均衡的营养,这样才能保证宝宝的口粮嘛.而且,喂母乳就是一个很好的让自己体重下降的好方法.我现在也在减肥,因为我家宝宝吃奶粉,所以我现在就是不吃主食,但要吃肉噢.一定要注意饮食上的清淡.现在我每天都熬豆粥喝,(红豆,薏仁,绿豆,黑豆)熬得烂烂的,也很果腹的.水果最好是吃那些含糖量低的吃,西瓜含糖量蛮高的,而且性寒,建议你还是不要多吃.苹果没问题啊,但一定要吃脆的,也就是没有淀粉化的.现在西红柿,黄瓜也不错啊,很实惠的.我坚持了一个月从最初的140斤已民降到现在的125了.最最最重要的就是管好自己的嘴,还有就是不要盲目减肥噢.因为产后身体是需要很长一段时间恢复的. |
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2010-06-19 15:31:07 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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