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由于妊娠后的激素影响，不少孕妇会有胃肠道的早孕反应，如食欲差，恶心，呕吐，对食物的口味改变，如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别有些物质是胚胎器官发育必需的，如叶酸、碘等。所以，除了常规饮食外，可单补一些叶酸制剂，如斯利安可补充叶酸0.4毫克/片，多种维生素片可补充0.4～0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地区或检查后孕妇缺碘，应补充海产，如紫菜、海带、海鱼，合理使用碘盐（要存放在深色的瓶子内，以免挥发，要等菜熟了再放盐等等）。 如果进食少，那么可以每日吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品，选用适于孕妇用的就可以了。 |
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2010-07-08 10:18:29 |
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由于妊娠后的激素影响，不少孕妇会有胃肠道的早孕反应，如食欲差，恶心，呕吐，对食物的口味改变，如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别有些物质是胚胎器官发育必需的，如叶酸、碘等。 所以，除了常规饮食外，可单补一些叶酸制剂，如斯利安，可补充叶酸0.4毫克/片，多种维生素片可补充0.4～0.8毫克/片，均可服用。 如缺碘地区或检查后孕妇缺碘，应补充海产，如紫菜、海带、海鱼，合理使用碘盐(要存放在深色的瓶子内，以免挥发，要等菜熟了再放盐等等)。 如果进食少，那么可以每日吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品，选用适于孕妇用的就可以了。 孕吐严重的话，下面几种方法值得借鉴： ①根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。 ②按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次，每次隔2~3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。 ③充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。 ④适度锻炼，做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动，对缓解妊娠反应有一定帮助。 ⑤穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 如果要是孕吐还是很严重的话，那就要考虑静脉滴注加强营养，来确保妊娠顺利进行。 |
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2010-07-07 20:09:04 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ |
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由于妊娠后的激素影响，不少孕妇会有胃肠道的早孕反应，如食欲差，恶心，呕吐，对食物的口味改变，如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别有些物质是胚胎器官发育必需的，如叶酸、碘等。所以，除了常规饮食外，可单补一些叶酸制剂，如斯利安可补充叶酸0.4毫克/片，多种维生素片可补充0.4～0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地区或检查后孕妇缺碘，应补充海产，如紫菜、海带、海鱼，合理使用碘盐（要存放在深色的瓶子内，以免挥发，要等菜熟了再放盐等等）。 如果进食少，那么可以每日吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品，选用适于孕妇用的就可以了。 |
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2010-07-08 10:18:34 |
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