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首页  >  产褥期保健  > 哺乳期妈妈补钙吃什么？

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      浩浩的妈咪

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      哺乳期妈妈补钙吃什么？

      请问哺乳期的妈妈有必要补钙吗？饮食上要注意些什么？牛奶每天喝几瓶好呢？

        avatar of 守望健康

        守望健康

        问答历史

         

        您好！哺乳期的妈妈是有必要补钙的，在饮食上可以吃一些含钙钙的食物，如虾皮，骨头汤等，不要吃一些生冷油腻的食物，草酸植酸会影响钙的吸收，如：菠菜,葱,韭菜等，尽量要少吃，喝牛奶根据自己的量，在早上和晚上就可以喝一次的。

        2010-07-09 16:11:48

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★

          avatar of binbinkeai

          binbinkeai

          问答历史

          		 是呀，是要补的了。注意不要吃太辛辣太油腻的东西，过凉的也不要吃了。牛奶每天晚睡前必喝了。

          2010-07-09 14:45:56

            avatar of xinxinnver

            xinxinnver

            问答历史

            		 没缺钙的话就每天喝一瓶牛奶就好了，但是缺钙的话，就要去配钙片吃

            2010-07-09 14:49:40

              avatar of tiger-zhou

              tiger-zhou

              问答历史

              		 哺乳期的妈妈需要适当地吃些钙片的，我也在哺乳，晚上睡觉前吃两看钙片，同时增加些含钙量大的食物，如：虾皮，木耳，牛奶等。

              2010-07-09 17:35:53

                avatar of 好妈妈啊啊

                好妈妈啊啊

                问答历史

                		 由于身体虚弱,朋友给我提供了一个网站www.51chiji.com.cn
                说里面的鸡和蛋是好山好水无污染的散养环境下精心培育的优质鸡种，喂养天然食料，不含任何生长激素。我就打电话咨询了一下，后来买了一只鸡和50个鸡蛋，和他们说了地址和时间。第二天他们准时的送来了鸡，鸡是装在保鲜盒子里的，已经宰杀清洗好了，看的出是才杀的新鲜的。他们还送了我一张会员卡，下次买就可以打折了。 这鸡骨细皮薄，鸡肉口感细腻，香味醇厚，非常好大家去看看不看后悔死。

                2010-07-16 11:45:10