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首页  >  孕期保健  > 孕妇睡觉腰酸背痛怎么办？

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      小雅雅致

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇睡觉腰酸背痛怎么办？

      想请问大家，六个月的孕妇睡觉腰酸背痛怎么办呢？很难受，怎么做可以减轻这种症状呢？

        avatar of binbinkeai

        binbinkeai

        问答历史

         

        你好！这种情况很正常的
        1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
        2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
        3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
        4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

        2010-07-12 16:55:07

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 大头小白

          大头小白

          问答历史

          		 孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛：
          1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
          2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
          3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
          4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

          2010-07-12 16:52:22

            avatar of 跳跳闹闹

            跳跳闹闹

            问答历史

            		 你好！看到你问题，能感受到你现在的感觉！因为我当时也是有过这样的腰酸背痛，你可以试着左右侧身换着睡下或是拿个抱枕垫在你感觉腰酸疼痛处，我当时就这样坚持了一个月，后期会慢慢消失的

            2010-07-12 17:03:01

              avatar of 8338089

              8338089

              问答历史

              		 最好是睡觉时侧到左边睡，每天做些合理运动

              2010-07-12 17:14:59

                avatar of 小肖肖

                小肖肖

                问答历史

                		 我一般是左侧睡，不过睡着睡着就仰着睡了

                2010-07-12 19:17:38