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有腰酸的感觉就要多注意休息了，不要长时间的站立、行走、坐着，走着累了就坐下来休息，坐着累了就站起来晃晃，注意协调好，每个人身体情况不同，所以也要根据自己的体质决定适当的运动和休息。保持好心情哦！ |
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2010-07-13 11:43:53 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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肚子越来越大是这样的，没办法的，钙片有在吃吧，补钙补上去会好点 |
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2010-07-13 11:32:30 |
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随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡;颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸（，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。 怎么办？怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有好处。平时应进行简单的体操锻炼，以加强背部与腹部肌肉。在酸痛难忍的情况下，局部热敷与按摩可使痉挛的肌肉放松。 |
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2010-07-13 13:30:15 |
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