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首页  >  产褥期保健  > 哺乳期的妈妈能做仰卧起坐吗?

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      小丁可

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      哺乳期的妈妈能做仰卧起坐吗?

      产后身上尤其是腰上的赘肉好多啊,请教专家哺乳期的妈妈能做仰卧起坐吗?

        avatar of fishqin

        fishqin

        历史

         

        我是顺产的,我从月子里就开始做的,不过是绝对的量力而行。

        2010-07-21 11:52:37

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 茵呀茵

          茵呀茵

          历史

          请问您是剖腹产吗?建议你先去医院做一个检查,确认身体状况良好之后再开始运动,尤其是针对腹部的仰卧起坐。如果确认身体已经恢复,建议你做卷腹,即仰卧起坐的变形动作——头部和肩部离地,腹部感受到用力即可,减少背部等部位的损伤。肌肉有一个恢复时间,塑形练习最好是隔天做。

          2010-07-21 11:06:25