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近来针对有些朋友不懂怀孕后吃什么鱼比较好,为此特邀专家就怀孕后吃什么鱼比较好来谈谈,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800mg，后期可增加到1100mg，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。那么怀孕后吃什么鱼比较好?其实呢，怀孕后，孕女最好是适当多吃形体小的深海鱼，比如黄花鱼、平鱼、带鱼等，人工饲养的鳟鱼、以及来自水质好的鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等淡水鱼也是不错的。但要注意的是，鲨鱼、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高，所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃。金枪鱼体内的汞含量也很高，所以，要是一定得食用的话，淡水金枪鱼的摄入量每个星期最好不要超过170g；长鳍金枪鱼以及金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡水金枪鱼的3倍，所以怀孕期间也最好少吃或不吃这些鱼。孕妇要懂得保护自己，这样才能更好地保护宝宝，要多学习一些怀孕的知识。 |
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2010-07-30 22:16:09 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？