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首页  >  婴幼保健  > 小孩缺锌吃什么好？

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      李晓晓001

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      小孩缺锌吃什么好？

      小孩做微量元素检查，有中度缺锌，医生开了药，想请问在饮食上还要注意些什么？吃什么好呢？

        avatar of ningyu080714

        ningyu080714

        问答历史

         

        日常饮食应该多吃些含锌的食物。锌的食物来源：
        贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类 。

        2010-07-31 22:09:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ksjkks

          ksjkks

          问答历史

          		 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状。

          2010-07-30 22:41:22