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首页  >  婴幼保健  > 含锌高的食物有哪些?

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      xjjjjs

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      悬赏:10分

      回答:1

      含锌高的食物有哪些?

      宝宝好动,头发黄,注意力不集中,看书上说可能是缺锌引起的,我想请问含锌高的食物有哪些呢?

        avatar of vrerwwqeq

        vrerwwqeq

        历史

         

        孩子是否缺锌,最好先去医院做个微量元素检查,如果真缺可以吃点锌剂。 含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库.

        2010-08-01 06:11:08

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