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首页  >  孕期保健  > 18周了,晚上睡觉腿抽筋

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      丽妮儿

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      18周了,晚上睡觉腿抽筋

      我怀孕18-19周了,晚上睡觉的时候腿会抽筋,是什么原因,缺什么,需要补点什么。请各位姐妹们告知一二!

        avatar of 父母必读

        父母必读

        历史

         

        半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。原因是孕妇在孕期中体重增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态。此外,怀孕后对钙的需要量明显增加,如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。 为了避免腿部抽筋,除了补钙、进食维生素D丰富的食品、适当进行户外活动接受日光照射外,还需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳,不要穿高跟鞋,睡前可对腿和脚进行按摩。

        2010-08-03 12:05:11

        提问者对回答的评价(星):

            avatar of 马长贵

            马长贵

            历史

            你好!缺钙引起的。给补点钙吧!用的钙镁片吧。纽崔莱的很好哦!可以加点VB。两种一定要是天然的!!!!!!!!!!

            2010-08-02 15:17:27

              avatar of elvia198467

              elvia198467

              历史

              缺钙了,我是每天吃一片钙尔奇,感觉不错,基本上没有抽筋呵呵,祝您好孕

              2010-08-02 15:28:21