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引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成.孕妇预防便秘的方法有：1、要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果.2、养成定时大便良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯.3、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便.4、适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量.5、蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服. 如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等.也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行.禁用蓖麻油泻剂,以免引起流产. |
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2010-08-04 09:52:25 |
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每天喝瓶酸奶，效果不错 |
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2010-08-04 11:00:34 |
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