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贫血补品就在你身边许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，有关妇产科专家提醒准妈妈们：贫血不是很严重的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物。 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种有关专家推荐的常见补血食物。 金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物 |
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2010-08-05 04:03:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多吃动物内脏，尤其是猪肝，还可以吃些赤豆。 |
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2010-08-05 08:07:31 |
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我首先是每天吃右旋糖酐，是我们这里妇保医生开的铁片，然后就是多吃不贴的菜，如：菠菜、猪肝等，到了后期我就不缺血了。
补铁的食物有哪些？ 含铁丰富的食物有动物肝脏、全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富 。 祝您好孕哦 |
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2010-08-05 09:47:56 |
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我在怀孕期间是一个重度贫血的妈妈，血红蛋白从120多降到了60多，为了能生下健康的宝宝，我食补了整整一个月，终于又从60回到了110。下面这我的补血经验（都是我一个字一个字打的啊，希望对你有用）：
记住：1。鸭血（最最补，补血之王，注意不是猪血鸡血羊血），我妈妈去市场搜集鸭血，还去鸭血粉丝店买新鲜鸭血，做给我吃。所以我现在一看到鸭血就想吐，吃不下，呵呵。 2。动物肝脏（不要多吃，一周吃2次就可以了，多吃了对身体有负担）蔬菜照平常吃，平常喜欢吃什么蔬菜就吃什么，毕竟蔬菜里的含铁量不是很多的。 3。每天早晨起来喝一碗红豆+红糖+荷包蛋的粥（非常补血，又不怕有副作用） 4。红枣红豆不可少，我是饿了就吃，一天多餐。 5。最严重的时候我还是听医生，吃了开的铁片（真的很难吃，会反胃和呕吐，但不吃不行啊），吃完铁片后要吃含有维生素C的水果，直接吃维生素片也行，有利于铁的吸收。 |
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2010-08-05 23:12:34 |
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