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      slklk

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      月经期间吃什么好?

      月经期间吃什么好呢？有没有什么需要忌口的呢？西瓜香蕉等凉性水果还能吃吗？

        avatar of hguieiw

        hguieiw

        问答历史

         

        其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。 　　

        2010-08-05 10:48:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of hgjduyl

          hgjduyl

          问答历史

          		 月经期间不要碰凉的东西，水果可以吃，但像西瓜和香蕉等偏凉的水果还是不要吃的好。

          2010-08-05 10:49:37

            avatar of udbwy

            udbwy

            问答历史

            		 月经期间吃什么水果好？其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。 月经期间总是给女性造成很大的困扰，而在这期间的饮食健康也是很重要的，很多的家长和女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是良性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。 这种观念是错误的，妇科医院的专家说：水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么月经期间吃什么水果最好？

            2010-08-05 10:50:33