悬赏:10分 回答:8 |
孕妇心情不好的时候，该怎么办啊？怀孕4个月了，昨天和老公吵架了，晚上哭了差不多1个小时，早上起来的时候觉得心里很难过，请问姐妹们有没有好的方法呢，我现在很担心宝宝。哎~~~ |
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怀孕心情不好怎么办？怀孕期间孕妇若心情不好，对宝宝的健康有极大的影响。那么，怀孕心情不好怎么办呢？ 怀孕期间孕妈妈一定要保持良好的心情，避免焦虑、郁闷、紧张等心情，尽量想些开心的事情，或者做些让自己快乐的事情，如买衣服、吃最喜欢的食物、逛逛公园，看小朋友玩等，试想自己未来的小宝宝，这样心情会很好的哦！ 若自己心情真的不好，自己要学会调整，找一个合理适当的发泄方式，将自己心中的烦恼和不开心发泄出来，千万不有放在心中，可以找老公发泄发泄啦，让自己开心点。 总之而言，怀孕期间女性比较容易胡思乱想，这期间自己学会调整的同时，家人也要给予安慰，尤其是丈夫一定要多加关心妻子。 |
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2010-08-06 11:09:50 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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你好！孕妈妈在孕期应该调整好自己的情绪，可以采取以下方法：(1)社交法：闭门不出会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。(2)告诫法：在孕期要经常告诫和提醒自己不要生气、不要着急，时刻要想着宝宝正在无时无刻关注着自己。(3)释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。(4)协调法：每天抽出半个钟头的时间，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做简易的体操，心情会就会变得非常舒畅起来。(5)美容法：可以尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居饰品，点缀家庭的同时，也让自己拥有一份良好的心境。(6)转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。 |
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2010-08-06 11:09:01 |
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