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首页  >  婴幼保健  > 宝宝缺锌怎么办？

      pic of user:ranran412

      时浩然然

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      宝宝缺锌怎么办？

      该给宝宝吃什么锌好呀

        avatar of mmahhrr

        mmahhrr

        问答历史

         


        四种食疗方法弥补：
        1，吃三豆粥
        取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
        2，吃猪胰泥
        将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
        3，吃果子糊
        将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
        4，吃苹果泥，喝苹果汁
        将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
        此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

        2010-08-07 16:36:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 钒仔妈咪

          钒仔妈咪

          问答历史

          		 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2～3个月。

          同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。

          ⑴削弱免疫功能：锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱；

          ⑵影响铁的利用：减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血；

          ⑶使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此易引起动脉粥样硬化的发生。

          如何给孩子补锌：

          1、 食补
          这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。
          不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。
          每百克食物的含锌量约为：
          猪瘦肉3.8克；
          猪肝4毫克；
          鸡肝5毫克；
          蛋黄3.4毫克；
          海带3.2毫克；
          鱼虾8毫克。
          2、 药补
          如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。
          硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。
          葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。
          锌酵母：最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。

          食补特别是药补，为取得理想效果，以下几点技巧很重要，你不可不知：

          1、 注意补锌的季节性：
          夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。
          2、 谨防药物干扰：
          不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
          3、 食品要精细：
          韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
          4、 莫忘补充钙与铁：
          最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。

          2010-08-07 16:33:43

            avatar of 为伊封心

            为伊封心

            问答历史

            		 锌是人体不可缺少的微量元素,应注意补锌,药补不如食补,富含锌的食物有:牛排,猪排,小牛肉,豆腐,牡蛎,谷类,葵花子,花生,核桃,菠菜,药荠,韭菜,葱,莴苣,胡萝卜,猪肝,鲜瘦肉,鲫鱼,河虾等.妈妈可以每天给宝宝做几道丰富可口的小菜,宝宝一定爱的不得了.

            2010-08-07 17:08:51

              avatar of shansang

              shansang

              问答历史

              		 您好，缺锌会引起宝宝的食欲下降，厌食，挑食，发育迟缓。平时建议给宝宝多吃含有锌丰富的食物，鱼类，牡蛎，坚果等，都是锌的很好的来源，也可以给宝宝服用汉臣氏螯合锌，也可以的。

              2010-08-07 17:22:24

                avatar of huxuyao2009

                huxuyao2009

                问答历史

                		 我家孩子现在给他吃是成长快乐，补育复合维生素和锌，孩子也爱吃，跟巧可力的颜色差不多！

                2010-08-07 17:56:44