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首页  >  孕期保健  > 血糖9.9又有贫血,应该如何食补调理

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      小安安妈咪

      历史

      悬赏:10分

      回答:1

      血糖9.9又有贫血,应该如何食补调理

      23周+4天,血糖检查9.9,医生叫我不要吃甜的,一天只吃一个水果.医生说又有贫血.但还没开补铁剂.

      我现在应该如何食补?

      这两样对BB有没有影响呢?


      过几天还要去做糖耐测试.

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        钒仔妈咪

        历史

         

        平时记得含糖的零食、饮料或说过都要少吃,像番石榴、梨、火龙果等还是可以吃的

        贫血不是很严重的的孕妇最好食补,生活中有许多随手可得的补血食物哦!
        补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。
        金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
        龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
        咸萝卜干:萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
        黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。
        胡萝卜:胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素 B、 C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
        菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

        2010-08-10 23:43:27

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