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孩子发育时需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群所以户外晒太阳很必要一般上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。夏天的时候就不要早阳光下直晒。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。满月后就可外出晒太阳了。宝宝从满月开始就要补钙，同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外，也要把玻璃窗打开，让阳光照射到身上。冬天可以在暖阳下把宝宝的小手、小脚丫露出来晒,也可剥掉尿布,晒晒小屁股。夏天则建议避开日光最强的时候,不要让阳光射到宝宝的脸和眼睛,可以站在树荫下或打一把伞,也是能吸收到紫外线的。宝宝有“三浴”都是很重要的，除了水浴、日光浴，还有就是空气浴。宝宝满月后就可以进行空气浴（我家宝宝50天不到就抱出去了）。所以风没有什么好怕的，只要室外温度不低于10℃，就可以抱孩子出去走走，空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激，锻炼身体，提高对气候变化的适应能力，减少呼吸道疾病的发生。 |
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2010-08-17 20:02:54 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：tks! |
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早上9点之前，我觉得效果最好了，祝宝宝健康！ |
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2010-08-18 09:47:31 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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