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      pic of user:baiyanze

      baiyanze

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      奶水不足

      我的孩子两个多月 现在奶水有点不够吃的 给他吃奶粉他又不吃 坐月子是奶水挺足的 不知道什么原因现在就不行了 请问什么方法可以是奶水充足 平常饮食要注意什么什么食品容易回奶

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        wzjy4rb

        历史

         

        哺乳期禁吃的东西有
        1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。
        2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。
        3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
        4、香烟和烟草:如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
        要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。
        母乳不足时,除喂母乳外,还要用其他乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。试试双亲之选的奶粉,双亲之选奶粉通过了国际四权威机构的认证,是100%原装进口,是市面上最接近母乳的宝宝奶粉,里面的5种核苷酸和母乳里面的成份最接近。双亲之选是沃尔玛的自有品牌,在美国很受欢迎,真正是物美价廉,你要是想补充母乳不足的话也可以买双亲之选,在各沃尔玛购物广场专卖。

        2010-08-19 07:11:29

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:你写的太详细了,谢谢你

            avatar of zhouzitai

            zhouzitai

            历史

            乳汁不足时,可多吃一些液体食物,如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、肉骨汤、桂圆汤、红枣汤等。

            另催乳方:

            猪骨通草汤

            猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水2000毫升,熬1-2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加放少许酱油,一次喝完.每日喝一次,连服3-5天。猪骨有补气血,生乳作用,对产妇有通乳汁。

            黄花菜炖瘦肉

            干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖熟烂作菜佐餐。也可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮汤喝。黄花菜可治疗妇女乳闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮。炖才有效)

            花生大米粥

            生花生米(带粉衣)100克、大米200克、将花生米捣烂后放入洗净的大米里煮粥。粥分两次(早晚或早午各一次)喝完,连服3天.花生米富含蛋白质与不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。粉衣有活血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。

            2010-08-18 22:47:50

              avatar of 钒仔妈咪

              钒仔妈咪

              历史

              如果想要多分泌乳汁可让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶,以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完,要用吸奶器将剩余的奶全部吸出;稳定情绪,建立信心,妈妈的精神状态影响极大;生活规律,精神愉快,睡眠充足(每天不少于8小时),避免过度劳累;增加营养:乳汁来源靠母亲的营养,因此,膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。因乳汁中含有90%的水分,所以要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.





              要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。



              产后如多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。

              催乳药膳5则
              如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
              1、莴苣子粥
              材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
              做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
              功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
              2、山甲炖母鸡
              材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
              做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
              穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
              3、花生粥
              材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
              做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
              功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
              4、炒黄花猪腰
              材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
              做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
              功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
              5、王不留行炖猪蹄
              材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
              做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
              功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

              乳房的清洁与按摩技巧
              用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
              a、环形按摩
              双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
              b、螺旋形按摩
              一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
              c、指压式按摩
              双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
              3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
              有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。
              勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

              2010-08-19 01:21:45

                avatar of wanysysyb

                wanysysyb

                历史

                热心朋友已经给宝宝妈很多相关资料了,依照你讲述的来看,你可能现在吃的营养品没有满月前好了。可以多吃肉。鱼肉、猪蹄、排骨,都要多一些,有很多朋友的奶都是馋奶,也就是吃荤腥东西奶水多。另外水果、蔬菜也要多吃一些,这样营养均衡。多喝汤,少吃干硬的食物、油炸的食物。另外,要让孩子多吸吮,有助于奶水分泌。孩子三个月的时候更能吃,你还会觉得奶水少,但是一定要坚持母乳喂养。

                2010-08-19 09:24:05