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首页  >  孕期保健  > 孕妇缺锌怎么补充？

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      小米米粒

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妇缺锌怎么补充？

      怀孕4个月了，觉得总是很想吐，这种症状是缺锌吗？我应该怎么样补充呢？谢谢！

        avatar of qiowuye

        qiowuye

        问答历史

         

        孕妇缺锌，一方面会降低自身免疫能力，容易生病，另一方面，会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，影响胎儿发育所需的营养供给。缺锌的孕妇常引起过期妊娠、产程异常。而缺维生素B1，孕妇也会出现食欲不佳、呕吐、呼吸急促、面色苍白、心率快等症状，严重的可引起婴儿出生体重低，易患神经炎，还可以使婴儿患脑型脚气病。建议到正规妇产科医院做相关检查，采取有针对性的解决方案。另外，此时可以补充一些营养，比如核桃、深海鱼类、紫苏、植物油等。

        2010-08-20 15:31:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 玉兰花

          玉兰花

          问答历史

          		 你这个情况有可能是缺锌的哦！
          孕妇缺锌会出现：
          妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重。
          宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿。
          分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形。

          2010-08-20 15:29:35

            avatar of tytyyyy

            tytyyyy

            问答历史

            		 锌完全由食物提供.因此,孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素.含锌量多的食物包括苹果,葵花籽,蘑菇,洋葱,香蕉,卷心菜及各种坚果等.

            　　其中,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称.它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质,碳水化合物,多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力.孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量.

            2010-08-20 15:30:12

              avatar of nimaorong

              nimaorong

              问答历史

              		 有可能的，可以去医院检查下微量元素再对症治疗。

              2010-08-20 15:32:02

                avatar of 金刚密码

                金刚密码

                问答历史

                		 这种情况是有可能缺锌的；日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％，要防止缺锌，应多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，整个疗程应坚持服药2～3个月，祝你生出健康的小baby！

                2010-08-20 15:36:51